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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      骨質(zhì)疏松病患宜禁哪些東西
      ？
      
        
      
            荊十三
            2023-11-26 15:49:34
        
      

        
      
           
      一、忌高鹽飲食
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      骨質(zhì)疏松病患應(yīng)盡量少吃鹽分較高的食物
      ，鹽分?jǐn)z取過多會(huì)加劇鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加劇
      。
      二
      、忌高糖飲食
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      像蛋糕
      、巧克力等甜食深受大眾喜愛
      ，但甜食含糖量高，攝入過多會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收
      ，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，所以骨質(zhì)疏松患者平日里不宜攝入過多的高糖食物
      ，對(duì)病情不利
      。
      三
        、忌過量攝入蛋白質(zhì)
      蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，適量的攝入蛋白質(zhì)能維持人體的營(yíng)養(yǎng)需求
        ，但不宜過量攝入
        ，過量攝入會(huì)造成鈣質(zhì)的流失，所以骨質(zhì)疏松病患也應(yīng)避免高蛋白飲食
      。
      四、忌刺激性物品
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      像火鍋
      、麻辣燙一類的辛辣刺激性食物是骨質(zhì)疏松病患需要合理規(guī)避的
      ，同時(shí)煙酒也是需要戒除
      ，吸煙會(huì)影響骨峰的形成
      ，而過量飲酒會(huì)阻礙骨骼的新陳代謝
      。濃茶、濃咖啡這一類刺激性飲品也是骨質(zhì)疏松病患的一大禁忌
      ，這其中的咖啡因會(huì)遏制消化道對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)阻礙鈣質(zhì)的排泄
      ，加劇骨鈣流失，容易加劇骨質(zhì)疏松
      。
      五、忌吃富含草酸的食物
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      菠菜
      、萵筍
      、莧菜等食物草酸含量較多
      ，草酸和鈣極易結(jié)合成草酸鈣而影響鈣質(zhì)的吸收
      ，而補(bǔ)鈣是骨質(zhì)疏松病患的一大重點(diǎn)，因此在補(bǔ)鈣時(shí)
      ，病患需注意避免和高草酸食物一起食用，這樣容易影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收
        。
      六：忌刺激性物品
      骨質(zhì)疏松病患在飲食上需避免刺激性物質(zhì)的攝入
        ，比如辣椒
        、火鍋
        、麻辣燙等火性食物，還有要避免濃咖啡
        、濃茶的攝入，因其會(huì)加速人體中鈣質(zhì)的流失而加重骨質(zhì)疏松癥
        。同時(shí)骨質(zhì)疏松病患還應(yīng)戒煙戒酒。骨峰會(huì)受到煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)影響而出現(xiàn)合成障礙
        ，而酒精會(huì)減緩骨骼的新陳代謝進(jìn)而影響鈣質(zhì)的吸
      八：慎用藥物
      骨質(zhì)疏松病患不宜食用各種利尿藥、四環(huán)素
        、抗癲癇藥
        、甲狀旁腺素
        、抗癌藥等
        ，因?yàn)檫@些藥物能直接或間接影響維生素D的活化
        ，導(dǎo)致鈣鹽排泄加速
        ，影響骨質(zhì)代謝
        。
      骨質(zhì)疏松病患在平日里宜食用富含鈣質(zhì)食物
        ，例如牛奶
      、雞蛋
      、豆類等等，有利于彌補(bǔ)所流失的鈣質(zhì)
      ，維生素D的攝取也十分重要，維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收和利用
      ，對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治亦有重要意義
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65439.html.
      
          
      
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