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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      西蘭花炒蝦仁的做法小妙招
      
        
      
            健康管理師
            2023-11-30 12:05:08
        
      

        
      
           
      蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，肉質(zhì)松軟，易消化
      ，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。西蘭花：西蘭花含有抗氧化防癌癥的微量元素
      ，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌
      、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率
      。
      

      主料：西蘭花
      、蝦仁
      

      做法：
      

      1、西蘭花洗凈后用淡鹽水浸泡30分鐘
      ，去除殘留的農(nóng)藥；
      

      2
      、將西蘭花去掉粗莖
      ，擇成小朵;蝦仁用生抽
      、淀粉腌一下
      ，大蒜拍破切碎；
      

      3
      、鍋中注入適量清水，燒開(kāi)后加入少許鹽
      ，將西蘭花放入
      ，煮幾分鐘熟透后撈出
      ；
      

      4
      、鍋中倒入少許油，下蒜末和蝦仁翻炒變色后
      ，放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65602.html.
      
          
      
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