紫甘藍拌豆腐絲的做法

紫色食品可以對抗疲勞，補腦健腦，降低腦壓，可以讓人集中注意力，增強創(chuàng)作力。

紫甘藍非常適合涼拌。紫色蔬果里富含“花青素”，這種物質具備很強的抗氧化力?；ㄇ嗨貙Ω纳埔暳?、緩解眼部疲勞很有幫助作用，長期使用電腦或者用眼過度的人群可以多多攝取哦。

原料：

紫甘藍、豆腐皮、香菜、蒜末、花椒、蔥末、白醋、白糖少許、鹽、油各適量。

做法：

1、紫甘藍和豆腐皮分別洗凈，切成絲，香菜洗凈切斷兒。

2、豆腐絲、紫甘藍和香菜放一盆中，再把蒜末放表面。

3、炒鍋內放油，放花椒炸香撈出。蔥末放到油里，炸香。

4、炸好的蔥油倒入放有豆腐絲和紫甘藍等的盆中。 放白醋、白糖和鹽攪拌均勻即可。

溫馨小提示：

喜歡吃辣的朋友炸蔥花椒的時候不妨放幾個干辣椒，味道會更好些。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65653.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 燕麥的營養(yǎng),燕麥的功效_燕麥選購_燕···

下一篇: 香椿的營養(yǎng),香椿的功效_香椿選購_香···