一說到產(chǎn)后減肥
，新媽媽們想到的產(chǎn)后減肥食譜都會(huì)是蘋果。蘋果被稱為“水果之王”，含有很多應(yīng)用元素，加上也具有減肥的作用，因此是很多人首選的減肥食品。但是除了生吃蘋果，其實(shí)還有很多有關(guān)蘋果的快速產(chǎn)后減肥食譜。下面就來介紹李嘉欣產(chǎn)后減肥餐。
一、產(chǎn)后減肥餐：蘋果金桔飲
材料：蘋果1個(gè)
，金桔15個(gè)，胡蘿卜100克做法：
前3味洗凈，切碎
二
、產(chǎn)后減肥餐：蘋果山楂棗粥材料：蘋果1個(gè)
，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。做法：
蘋果洗凈
，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。三
、產(chǎn)后減肥餐：蘋果生地蜜飲材料：蘋果1個(gè)
，生地黃15克，蜂蜜30克。做法：
生地黃煎水取汁200毫升
。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服
。具有滋陰補(bǔ)虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
四
材料：蘋果2個(gè)
做法：
1.將雞蛋打散
2.將蘋果去核，切成花片;
3.燒熱平底鍋
4.把蘋果片鋪在蛋餅上
，待底部熟后再翻面煎，然后裝盤。五、產(chǎn)后減肥餐：蘋果玉米湯
材料：蘋果2個(gè)
、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。做法：
1.將雞腿除掉皮下脂肪
，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出;2.蘋果跟玉米切成塊
，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋;3.大火煮到滾
，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯，喝的時(shí)候再調(diào)味。 想要產(chǎn)后減肥的新媽媽就要注意了，這些減肥食譜就可以有效擺脫單調(diào)的飲食方式了本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66352.html.
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