神經(jīng)性耳鳴-吃什么

神經(jīng)性耳鳴 吃什么

神經(jīng)性耳鳴是可以預(yù)防以及避免的，如果出現(xiàn)了輕微耳鳴現(xiàn)象，應(yīng)該需要注意日常的用耳衛(wèi)生。配合一些適當(dāng)?shù)娘嬍常梢愿玫谋Ｗo好聽力。那么神經(jīng)性耳鳴吃什么呢？

1、耳鳴吃什么？動物肝臟含鐵量很豐富，可以治療神經(jīng)性的耳鳴。如：豬肝、羊肝；動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。個人推薦用豬肝豬血，比較常見。

2、耳鳴吃什么？還要適當(dāng)補充鎂和鈣，比如：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。、鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮的蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等。個人建議核桃碎加上熱鮮奶做成一款飲品，味道很好，還可以同時補充鎂和鈣，一舉兩得。

3、耳鳴吃什么？補充含有B胡蘿卜素和維生素A：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。胡蘿卜湯很好喝，多喝就好了。

4、耳鳴吃什么？補益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。桂圓加上鱉肉煮湯很好喝，大家可以試下。

5、耳鳴吃什么？注意忌飲濃茶，忌食或是少食動物油，肥肉以及煎炸的食品。

以上是神經(jīng)性耳鳴 吃什么的內(nèi)容，希望對大家有幫助，感謝大家的關(guān)注與支持！

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