青少年發(fā)育吃什么藥膳好呢

青少年發(fā)育吃什么藥膳好之一、【雙棗益智茶】：

《材料》：紅棗、黑棗各5錢、龍眼乾2錢、枸杞子3錢、玉竹3錢、麥芽3錢。

《作法》：加1500C.C，煮約40分鐘，過濾後加入冰糖，代茶飲用。

《功效》：養(yǎng)血活血、健脾開胃、滋陰明目。適用於食慾不好、貧血、視力減退。

青少年發(fā)育吃什么藥膳好之二、【四神豬肚湯】：

《材料》：豬肚半個(gè)(或用豬腸亦可)、茯苓三錢、苡仁五錢、芡實(shí)三錢、蓮子三錢、淮山藥三錢。

《作法》：豬肚洗凈，用蔥、姜、酒煮30至40分鐘，撈出切成粗條狀，放入燉鍋將藥材一起放入與豬肚同燉，并加酒少許，約煮30分鐘；加鹽調(diào)味即成。

《功效》：食慾減退、消化不良，腹脹腹瀉。

青少年發(fā)育吃什么藥膳好之三、【八珍蛋花湯】

《材料》:當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、甘草、雞蛋。

《功效》: 補(bǔ)氣補(bǔ)血，可用於氣血兩虛，面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，月經(jīng)不調(diào) ，痛經(jīng)，四肢冰冷，心悸怔忡。

青少年發(fā)育吃什么藥膳好之四、【二仙十全蛋】

《材料》：雞蛋10枚、十全大補(bǔ)一帖、龜鹿二仙膠一塊（20gm）、水1500cc。

《作法》：先將雞蛋水煮熟後剝殼，將十全大補(bǔ)湯藥帖熬湯，將藥帖取出，加入龜鹿二仙膠再置入雞蛋，小火煮約30分鐘，取出即可食用。

《功效》:小孩成長(zhǎng)痛、易疲倦、體格瘦小。

「轉(zhuǎn)骨發(fā)育期」是青少年體質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，藉由適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)骨藥膳調(diào)理體質(zhì)，想要高人一等不是夢(mèng)。

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