吃石榴有哪些好處-孕婦能吃石榴嗎？

孕婦能吃石榴嗎，石榴可以對食欲不振和減少惡心嘔吐是有幫助的，但是不能多吃，石榴吃多了會造成便秘的。孕婦可以吃石榴嗎？孕婦吃石榴都有哪些好處，孕婦吃石榴要注意些什么呢?石榴有生津化食，止瀉、解毒等多種功能。

在這秋高氣爽的季節(jié)，石榴成熟了，甜甜的石榴惹人愛，而且以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。石榴還有維生素C及B族維生素，有機酸等有這樣多的營養(yǎng)價值，不知道孕婦可不可以吃石榴呢?那先來了解一下吧。

石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分。

孕婦能吃石榴嗎？石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。

美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。

還有孕婦已成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠離)，具補血功能。

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴重的時期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。

孕婦能吃石榴嗎，石榴可以對食欲不振和減少惡心嘔吐是有幫助的，但是不能多吃，石榴吃多了會造成便秘的。孕婦可以吃石榴嗎？孕婦吃石榴都有哪些好處，孕婦吃石榴要注意些什么呢?石榴有生津化食，止瀉、解毒等多種功能。

在這秋高氣爽的季節(jié)，石榴成熟了，甜甜的石榴惹人愛，而且以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。石榴還有維生素C及B族維生素，有機酸等有這樣多的營養(yǎng)價值，不知道孕婦可不可以吃石榴呢?那先來了解一下吧。

石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分。

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