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抑郁癥怎么用食療

健康管理師 2023-12-01 23:37:53

抑郁癥要及時治療

，為了更好的緩解抑郁癥的發(fā)生，在生活中患者可以通近以下飲食進(jìn)行調(diào)理
，下面給大家介紹一下抑郁癥的食療方法
。

抑郁癥怎么用食療1

、飲茶：

可用玫瑰花

、佛手
、夏枯草、菊花
、龍眼肉任選2-3種泡茶，既方便又實(shí)惠有效
。其有疏肝解郁，理氣寬中
，清瀉肝火
，補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之功
。

抑郁癥怎么用食療2

、甘麥大棗湯：

甘草10克，浮小麥30克

，大棗6枚
，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯
，連服5~7天，適用于幻覺
、煩燥不安
、失眠
、潮熱盜汗等患者
。

抑郁癥食療

抑郁癥怎么用食療3

、天麻燉豬腦：

天麻10克

，豬腦1付
，清水適量
，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次
，連用5~7次。適用于眩暈眼花
、頭昏痛
、耳鳴
、及合并有高血壓、動脈硬化的患者
。

抑郁癥怎么用食療4

、百合雞子湯：

百合60克，加水3碗煎至2碗

，取雞蛋2個，去蛋白
，將蛋黃攪爛
，倒入百合湯內(nèi)攪勻
，煮沸
，加冰糖適量調(diào)味
，分2次一日服完。適用于心神不寧
，心煩少寐，頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
，手足心熱
，耳鳴腰酸背痛等患者。

抑郁癥怎么用食療5

、蟲草燉水鴨：

水鴨1只

，去內(nèi)臟洗凈，將冬蟲夏草10克
，放入水鴨腹內(nèi)
，縫好切口，加水適量燉熟
，用鹽
、味精調(diào)味，佐餐食用
。適用于久病體虛，食欲不振
，失眠，陽痿
，遺精等患者。

抑郁癥食療

抑郁癥怎么用食療6

、多食富含維生素B6
、鐵和鈣的食物：

如魚肉、香蕉

、葡萄柚
、菠菜、櫻桃
、大蒜
、南瓜
、低脂牛奶等，這幾種營養(yǎng)素能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖
，葡萄糖正是腦部唯一的燃料
，能幫助人體維持旺盛精力和消除焦慮。

抑郁癥怎么用食療7

、多食紅色食物：

紅色食物紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素

、天然鐵質(zhì)和番茄紅素，有助于減輕疲勞
，并且有驅(qū)寒作用
，可以令人精神抖擻
，增強(qiáng)自信及意志力
，使人充滿力量。例如我們常吃的蘋果
、櫻桃
、大棗、西紅柿
、紅辣椒、西瓜等都是抑郁癥患者的天然良藥
。紅色蔬果在視覺上也能給人刺激
，讓人胃口大開，精神振奮
，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選
。

以上介紹的是抑郁癥的食療方法

，對于輕度患者可以在心理治療的基礎(chǔ)上加以食療方法緩解病情
。如果是重度抑郁癥那么最好是采取藥物治療
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合患者的藥物
，已達(dá)到最佳的治療效果。

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