雖然現(xiàn)在生活水平已有大幅的提升,但是仍然有不少人營養(yǎng)不良
,其中女性占據(jù)很大的比例。在這個以瘦為美的時代,很多女性因為過度減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良,表面上能看到的即使面黃肌瘦,皮膚松弛,不僅沒有達(dá)到美的效果,反而傷害了身體,之后再來補充營養(yǎng)就很費事。那么婦女營養(yǎng)不良都有哪些癥狀,吃什么好呢?婦女營養(yǎng)不良吃什么好?
婦女營養(yǎng)不良吃什么好?小編幫大家做了一個總結(jié):
缺乏維生素A:指甲出現(xiàn)凹陷線紋
,皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干,眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、干眼癥,脫發(fā),記憶力衰退,精神錯亂缺乏維生素B1:腳氣病
,消化不良,氣色不佳,對聲音過敏,小腿偶有痛楚,大便秘結(jié),厭食,嚴(yán)重時嘔吐、四肢浮腫等缺乏維生素B2:口角潰爛
缺乏維生素B3:舌頭腫痛
缺乏維生素B6:口唇和舌頭腫痛
缺乏維生素B12:皮膚粗糙
缺乏維生素C:骨質(zhì)和牙質(zhì)疏松,傷口難愈合
小編在這里奉勸廣大女性同胞們
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