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講述靈芝的食用方法

健康管理師 2023-12-02 13:09:55

靈芝抗衰老六補膳

講述靈芝的食用方法，1

、靈芝煲烏龜

靈芝30克

，烏龜1只
，紅棗10枚，紅棗去核
，烏龜放鍋內(nèi)
，清水煮沸
，撈出取肉
，去內(nèi)臟，切塊略炒
。

與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯

，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美
，滋補健身
，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病
、神經(jīng)衰弱
、高血脂癥及腫瘤。

講述靈芝的食用方法

，2
、靈芝蹄筋湯

靈芝蹄筋湯

靈芝15克，黃芪1克裝紗布袋內(nèi)

，扎口;?div id="4qifd00" class="flower right">
；蜇i蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛
，去藥袋，調(diào)味
，飲湯食肉
。

其功能為健脾安神，益腎養(yǎng)肝

，適用于慢性肝炎、食欲不振
、體虛乏力
、神經(jīng)衰弱等癥。

講述靈芝的食用方法

，3、靈芝燉雞

靈芝30克

，雞1只(約2000克)
，生姜蔥各15克，精鹽5克
，料酒25克
，胡椒粉
，洗凈入沸水中氽透去血水
。

撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi)，加入靈芝

、姜、蔥
、鹽
、料酒、花椒粉
，清水500毫升。

用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛

，取出蒸缽
，揭去棉紙加入味精即成。

功能為溫補脾胃

，適用于脾胃氣虛、飲食減少
、消化不良
、反胃腹泄等癥。

講述靈芝的食用方法

，4、靈芝燉乳鴿

靈芝3克

，乳鴿1只
，調(diào)料適量。乳鴿去內(nèi)臟
、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量
。

靈芝洗凈切片

，放入盅內(nèi)，加紹酒
、生姜片、蔥
、食鹽、味精
，隔水燉熟
。

功能為補氣益中

，適用于中氣虛弱
、體倦乏力、表虛自汗
、白細胞減少等癥
。

講述靈芝的食用方法

，5
、靈芝薄荷飲

靈芝薄荷飲

靈芝2克，薄荷

、谷芽各5克
，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升
。

靈芝洗凈切片

，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃
，下薄荷煎熬10分鐘即成。

味清香飴人

，是補腦益智的上乘佳品
，適用于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥
。

講述靈芝的食用方法

，6、靈芝酒

靈芝100克

，好白灑或好米酒1000克
，靈芝洗凈切塊
，浸于酒內(nèi)封蓋7日
，早晚各一次每次1-2小杯。

功能為補益內(nèi)臟

、強壯身體、延緩衰老
，特別適用于神經(jīng)衰弱
、失眠健忘。

總結(jié)：通過小編上文的介紹

，你知道靈芝的功效與作用及食用方法了嗎
？你知道靈芝怎么吃好了嗎
？不妨多多嘗試做這些補膳給自己和家人
，營養(yǎng)又美味，還有許多神奇的功效
。

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