• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      預(yù)防兒童近視吃什么好
      
        
      
            佚名
            2023-12-02 15:57:41
        
      

        
      
           
      


      

      
隨著時代的進步，高科技越來越多
      ，人的壓力也越來越大。電子產(chǎn)品
      ，學(xué)習(xí)壓力致使兒童患上近視的幾率迅速增大
      ，可是大家卻不知道飲食不當也是導(dǎo)致兒童近視的一大因素。想要避免孩子視力繼續(xù)減弱
      ，除了矯正視力外，在飲食上也要多加注意
        。那么預(yù)防兒童近視眼吃什么好呢?

      

      
預(yù)防兒童近視眼吃什么好?

      

      
預(yù)防兒童近視眼吃什么好?想要孩子有一個好的視力
        ，飲食也是不可忽視的一點，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外
        ，以下幾類食物是不可缺乏的。

      

      
1
        、含鉻的食物：鉻元素也是人體必需的一種礦物元素
        ，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸
        ，致使眼的屈光度增大
        ，而成為近視眼。根據(jù)專家的測算
        ，兒童每天約需鉻50-200微克。含鉻的食物有：谷物
      、肉類
      、乳酪及蛋黃等，應(yīng)多給孩子安排
      。

      

      
2、硬質(zhì)食物：經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物
      ，增加咀吃力頻率與力度
      ，可促進小兒視力的發(fā)育，這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量
      ，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強大能力，避免近視眼的發(fā)生
      。硬質(zhì)食物有：胡蘿卜
      、水果、甘藍
      、動物骨、豆類等
      。這些食物既耐吃力又富含營養(yǎng)
      ，很適合兒童食用。

      

      
3
      、含鈣食物：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一
      。研究表明：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏
      ，其液壓就會忽高忽低
      ，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡
      ，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣
        。眼球如果缺少了鈣
        ，可使發(fā)育異常而形成近視
        。含鈣的食物有：牛奶
        、豆制品、魚蝦
        、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟
        、蛋黃
        、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用
        。

      

      
預(yù)防兒童近視眼吃什么好?文中已經(jīng)給大家做了一個總結(jié)。想要避免孩子戴上重重的眼鏡
        ，除了在飲食上要多吃含鉻
        、含鈣、硬質(zhì)食物之外
        ，少看電子產(chǎn)品、端正看書寫字是的坐姿也是非常重要的額
        ，家長一定要督促他們養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣
        ，這對他們的一生都是有好處的。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/67347.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會！
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥      
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
        。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說