婦女更年期綜合癥六大危害吃什么調(diào)理

更年期綜合癥是女性到40-60歲必須要經(jīng)歷的階段。發(fā)病原因一般是由生理及社會(huì)關(guān)系發(fā)生改變引起的。主要癥狀表現(xiàn)為半夜驚醒、全身大汗、脾氣暴躁、心情抑郁、心慌心悸、骨質(zhì)疏松等。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上癥狀，因立即去醫(yī)院檢查，確定病因。如若確定患上更年期綜合征，一般建議先調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)狀;其次可以去中醫(yī)院開藥調(diào)理，最后改變之前的飲食習(xí)慣，忌吃辛辣刺激性食物，多食清淡。那婦女更年期綜合癥吃什么調(diào)理?

婦女更年期綜合癥吃什么調(diào)理?

婦女更年期綜合癥吃什么調(diào)理?中國人擅長用食療調(diào)理身體，常見治療婦女更年期綜合癥的食譜有：

黃金山藥粥

原料：黃精30克，山藥60克，雞肉500克。

做法：雞肉和山藥切塊放在碗中，加入適量的水，加上黃精，隔水燉熟，調(diào)味后分兩次食用，隔天一劑，或用豬瘦肉200克，切塊，百合30克，一起煮爛，加鹽調(diào)味，服食。

當(dāng)歸羊肉粥

原料：當(dāng)歸30克，羊肉250克，或黃芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克。

做法：燉熟服食，或加米少許，煮粥食用。

更年期綜合癥六大危害：

1、骨質(zhì)疏松：更年期綜合癥女性骨強(qiáng)度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負(fù)平衡，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。

2、心慌氣急：更年期綜合癥表現(xiàn)為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現(xiàn)嘆氣樣呼吸，有時(shí)也可出現(xiàn)心律不齊、心動(dòng)過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關(guān)。而與體力活動(dòng)無關(guān)。有時(shí)與潮紅出汗同時(shí)發(fā)生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。

3、感覺異常：更年期綜合癥常見的感覺異常有走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時(shí)皮膚出現(xiàn)感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現(xiàn)為咽喉部異物感，俗稱“梅核氣”。更年期綜合癥患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體癥，久治無效，與精神狀態(tài)有關(guān)，實(shí)質(zhì)是植物神經(jīng)功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數(shù)人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。

4、皮膚老化：更年期綜合癥女性皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時(shí)有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。

5、血管功能失調(diào)：更年期綜合癥的危害，最典型的表現(xiàn)可能就是潮熱了，并常伴有出汗、胸悶、氣短等癥狀。

6、性欲減退：女性更年期綜合癥患者會(huì)出現(xiàn)陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感等，甚至產(chǎn)生性厭惡以及性冷淡。

婦女更年期綜合癥吃什么調(diào)理?上文介紹的兩道食譜對(duì)治療婦女更年期綜合癥有奇效。除此之外，平時(shí)應(yīng)該多去戶外走走，嘗試著放松心情多與別人進(jìn)行溝通交流。只要心態(tài)平和，治療積極，度過更年期是一件非常簡單的事情。最后祝各位患者能盡早康復(fù)。

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