低血糖要多吃什么好

低血糖要多吃什么好呢？血糖本身就屬于非常危險的東西，無論是偏高還是偏低都會對人體造成影響。而調節(jié)低血糖是可以通過飲食來做到的，那么低血糖要多吃什么好？

低血糖吃什么1.應該加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量，更要盡量少吃精制及加工產品（例如，速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽。以避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

低血糖吃什么2.均衡飲食應該做到力求均衡，至少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

低血糖吃什么3.少食多餐對于低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前應該吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，更不要經常的吃某種食物，因為過敏癥常常是與低血糖癥有關。食物過敏將會惡化病情，使癥狀更復雜。

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