胃炎早餐吃什么好呢

胃炎早餐吃什么好？

胃炎早餐吃什么好：首先要多喝滋潤、養(yǎng)胃的湯水好。吃粥對腸胃好?？偸怯盟幉?，山楂開胃第一，茯苓健脾、化濕效果好。還有淮山、苡米、扁豆、肇實(shí)、紅棗。同時它還結(jié)合了滋潤的劍花、雪耳、麥冬、生地更加好，養(yǎng)胃、生津。

胃炎早餐吃什么好在飲食上要注意以下11條原則：

1.少吃油炸食物：那是由于這類食物不易消化，從而加重了消化道負(fù)擔(dān)，并且多吃還會引起消化不良的情況，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃腌制食物：由于這類食物中含有大量的鹽分和一些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃一些生冷的食物和刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，這樣很容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，這樣有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定時定量：要做到每餐食量的適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為標(biāo)準(zhǔn)。

7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物咀嚼次數(shù)愈多愈好，隨之分泌的唾液也愈來愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

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