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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    桑葚有哪些好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-03 08:31:53
        
    

        
    
           
    
夏天的時(shí)候
    ，街上總會(huì)出現(xiàn)很多桑葚，黑紅的顏色非常得吸引人
    ，看似普通而又常見(jiàn)的水果，蘊(yùn)含著什么樣的功效與作用呢
    ？下面讓我們一起來(lái)了解一下桑葚的功效與作用吧
    。

    

    


    

    
1、能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    。

    

    
桑葚中含有大量的碳水化合物
    、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等
    ，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量
    ，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓
    、婦女病患者食療
    。

    

    
2、起到健脾胃
    ，助消化的作用
    。

    

    
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸
    、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化
    ，能加快胃液的分泌
    ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，故有健脾胃助消化之功
    ，所以消化不良
    、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚
    ，以利消化
    。

    

    
3、有烏黑頭發(fā)的功效
    。

    

    
桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用
    ，主要是因?yàn)槠浜袨鹾谏亍鹾谒厥诡^發(fā)變得烏黑而有亮澤
    ，適合先天不足或后天肝腎虧損長(zhǎng)白發(fā)的人
    。長(zhǎng)期服用桑葚和黑芝麻，能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑
    。

    

    
4
    、對(duì)于青春痘也有一定的治療作用
    。

    

    
這個(gè)主要是針對(duì)因?yàn)榻?jīng)常便秘、睡眠不好
    、火氣大而引起的痘痘
    。但是效果比較慢，需要每天飲用
    ，連續(xù)兩個(gè)月才可以看出功效
    。而且在這兩月里面不能熬夜，飲食以清淡為主
    ，忌吃辛辣
    、燥熱、油炸物
      、花生
      、油膩食物。

    

    
5
      、可起到安神益智的作用
      。

    

    
《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神
      ，令人聰明”
      。民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花
      、耳鳴目澀
      、神經(jīng)衰弱。平時(shí)失眠的人多吃些桑葚
      ，可起到安神益智的作用
      。

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/67788.html.
    
          
    
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