你知道吃桑葚的好處是什么嗎?桑葚,別名桑實(shí)、文武實(shí)等,其新鮮爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜愛(ài)。其實(shí),桑葚性味甘寒,具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效,是一款滋補(bǔ)良藥,常吃桑葚的好處多多哦!
1. 美容養(yǎng)顏。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng),營(yíng)養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
2. 明目。常食桑葚可以明目,緩解眼睛疲勞干澀的癥狀,用眼過(guò)度的人可以適當(dāng)吃一些桑葚。
3. 增強(qiáng)免疫。桑葚對(duì)脾臟有增重作用,對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用,可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化,促進(jìn)新陳代謝。
4.降低血脂。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),防止白細(xì)胞減少,并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。
5.促進(jìn)消化。桑葚具有生津止渴、幫助排便等作用,適量食用能促進(jìn)胃液分泌,刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。
吃桑葚的好處很多,但桑葚性寒,體寒的人要少吃,女性月經(jīng)期間也應(yīng)少吃;沒(méi)有完全成熟的桑葚,對(duì)腸胃刺激較大,吃多了容易引起腹瀉、過(guò)敏等。一般人一天別超過(guò)20顆,脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。因?yàn)樯]厥瞧珱鲂裕虼吮M量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃,否則太寒。
你知道吃桑葚的好處是什么嗎?桑葚,別名桑實(shí)、文武實(shí)等,其新鮮爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜愛(ài)。其實(shí),桑葚性味甘寒,具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效,是一款滋補(bǔ)良藥,常吃桑葚的好處多多哦!
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