介紹經(jīng)期能吃雪花梨嗎

你知道經(jīng)期能吃雪花梨嗎

？月經(jīng)是一個女性成熟具備生育能力的一個標志，同時驚奇的一個規(guī)律與否也是判斷自己身體是否健康的一個標準，而在這個的時間段也是女性的身體處在非常虛弱的一個時間段，如果不注意保養(yǎng)的話那么就很容易受到一些疾病的傷害，經(jīng)期吃雪花梨的問題也是很多人關(guān)注的，下面我們就去了解一下經(jīng)期的時候女性能保持雪花梨。

經(jīng)期的飲食是需要格外注意的

，因為在這個過程當中以實施幫助女性提供身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)鍵而雪花梨一只營養(yǎng)成分都比較多，但是它屬于涼性的食物，所以在吃法上也是有很多講究的.

經(jīng)期能吃雪花梨嗎

？可以吃，下面就是經(jīng)期吃雪花梨的做法。

百合雪梨蓮藕湯

主料：百合(干)200克,雪花梨[1] 300克,蓮藕500克

調(diào)料：鹽3克

1.鮮百合洗去泥沙

，一瓣瓣的撕成小片狀。

2.雪花梨去內(nèi)核，切成小塊

。

3.白蓮藕洗凈去節(jié)

，也切成小塊。

4.把雪梨與白蓮藕放入清水5杯中煲約2個小時