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青少年得痤瘡吃什么好

祝由網(wǎng) 2023-12-03 15:44:10

青少年的身體正內(nèi)分泌旺盛的時(shí)期，痤瘡也可能隨之而來，青少年得痤瘡吃什么好

？

一

、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物例如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等
。

二、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物例如奶類

、蛋類和綠葉蔬菜等
。

青少年得痤瘡吃什么好

三、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物例如蛋黃

、奶類
、干酵母、麥仁
、魚類和蔬菜(胡蘿卜
、菠菜
、香菇)
。

四

、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物例如瘦肉、奶類
、蛋類等
。

青少年得痤瘡吃什么好

五、多吃清涼食物：清熱解毒的食物例如瘦豬肉

、蘑菇
、銀耳、黑木耳
、芹菜、苦瓜
、黃瓜
、冬瓜、茭白
、綠豆芽
、黃豆、豆腐、蓮藕
、西瓜
、梨等。

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