青少年得痤瘡吃什么好

青少年的身體正內(nèi)分泌旺盛的時(shí)期，痤瘡也可能隨之而來，青少年得痤瘡吃什么好？

一、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物例如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

二、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物例如奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

青少年得痤瘡吃什么好

三、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物例如蛋黃、奶類、干酵母、麥仁、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

四、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物例如瘦肉、奶類、蛋類等。

青少年得痤瘡吃什么好

五、多吃清涼食物：清熱解毒的食物例如瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

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