花生豆奶的做法

豆奶作為一種非常美味的食物，喝起來香甜濃郁可口，營養(yǎng)價(jià)值豐富，受到很多消費(fèi)者的青睞。比如說其中富含一些大豆卵磷脂，優(yōu)質(zhì)蛋白，還有一些礦物元素等適當(dāng)?shù)囊脤ι眢w健康特別有幫助，而且他的做法也有多種，今天來跟大家介紹一下花生豆奶的做法。

花生豆奶的做法

在做花生豆奶之前，我們需要準(zhǔn)備一些優(yōu)質(zhì)的原材料，有新鮮的花生和黃豆，首先我們將黃豆清洗干凈之后，提前浸泡一個(gè)晚上，花生浸泡30分鐘走的時(shí)間就可以了，然后我們將黃豆放入鍋中，用沸水煮開之后再撈出來過一遍涼水，然后將黃豆和花生一起放入豆?jié){機(jī)中，添入適量的清水，選擇自動(dòng)打漿的模式，打好之后再將它過濾一遍，倒入杯中添入適量的牛奶，還有一些白糖，攪拌均勻之后可以放入微波爐中加熱，喝起來非常美味。

在日常生活中豆奶作為一種非常美味的食物，它不僅僅可以單獨(dú)使用，搭配一些其他的材料合起來也是非常美味的。對于女性朋友來說，每天在早上喝一杯豆奶，還可以起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老等功效，尤其是其中富含一些抗氧化物質(zhì)，可以使皮膚變得更加白皙和潤滑。老年人每天早上喝一杯豆奶，可以起到非常好的預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低高血壓，中和血液中的膽固醇等，可以預(yù)防一系列心腦血管疾病，還可以起到提高身體免疫力，強(qiáng)身健體的功效。而且豆奶還可以起到非常好的促進(jìn)消化等目的，預(yù)防便秘，預(yù)防脂肪的堆積。

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