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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      中年人感冒吃什么好呢
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-03 20:20:46
        
      

        
      
           
      
中年人感冒吃什么好之一
        、薏米扁豆粥

      

      
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥
      ，每天早晚餐各喝一碗
      。功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收
      ，還可加強體力以對抗感冒病毒
      。

      

      
中年人感冒吃什么好之二、紅薯姜湯

      

      
制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊
      ，一塊生姜切成薄片
      ，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯
      。

      

      
功效：地瓜補充營養(yǎng)
      ，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒
        。

      

      
中年人感冒吃什么好之三、熱梅茶

      

      
制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅
        ，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝
        ，早餐與晚餐各喝一杯
        。

      

      
功效：梅子內(nèi)含蘋果酸
        、琥珀酸等
        ，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果
      。

      


      
中年人感冒吃什么好之四、薄荷茶

      

      
制法：取新鮮薄荷葉
      ，用熱開水沖喝
      ，每天早晚飯后喝一杯
      。

      

      
功效：適合口干、咽喉痛
      、沒有痰或痰黃黑的感冒患者
      ，不妨多喝一點兒
      。

      

      
中年人感冒吃什么好之五、熱咸檸檬茶

      

      
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片
      ，放少量的鹽
      ，再用熱水沖
      ，稍涼即喝。每一杯可沖三次
      ，第二
      、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖
      。

      

      
功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/68084.html.
      
          
      
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