腸胃漲消化不良吃什么

腸胃漲消化不良吃什么

1、消化不良吃什么，涼瓜鴨肉粥

涼瓜100克，鴨肉100克，小米100克，鹽適量?？喙先ト浚谐尚《?，與洗凈的鴨肉、小米一同入鍋，煮沸以后用小火熬煮成粥。

2、消化不良吃什么，蓮子百合糯米粥

蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量。蓮子、百合浸泡約20分鐘，與糯米一起煮粥，最后加入適量的白糖即可。

3、消化不良吃什么，干姜粥

干姜3克，高良姜3克，粳米60克。先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米一同煮為粥。

4、消化不良吃什么，苦瓜排骨湯

苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊。排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨，煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒到排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約是10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。

5、消化不良吃什么，山藥雞肉粥

新鮮山藥約100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細(xì)粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許的調(diào)料攪勻備用。大米洗凈，放入適量的水熬煮至快熟時加入山藥，最后加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調(diào)味即可。

6、消化不良吃什么，荷葉綠豆粥

荷葉2張，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。粳米洗凈浸泡約半小時。將一張荷葉洗凈切成為3厘米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用。粳米與綠豆一起放鍋內(nèi)，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入適量的冰糖并洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時后拿開荷葉即可食用。

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