2歲寶寶能吃松子嗎松子的做法有哪些

提到松子，大家都知道是堅果中的一種，但是很少人不知道松子其實就是松樹的果子，而且松子還是一味中藥材。松子的營養(yǎng)價值很高，即可當零食也可以用來食療，小孩子吃還能達到促進身體發(fā)育的效果。

市面上賣的松子大多是開口松子，很多人都會將其當做小零食帶在身邊，餓的時候吃幾粒，當飽又有營養(yǎng)。2歲的寶寶也已經(jīng)開始要吃零食了，可是很多父母都不知道如何給這個年齡段的孩子選擇食物，那么2歲寶寶能吃松子嗎?小孩想吃松子能夠達到強身健體的作用，是可以適量吃點的，下面跟小編一起來看看吧。

2歲寶寶能吃松子嗎?

2歲寶寶能吃松子嗎?寶寶是可以食用松子的，吃松子可以幫助寶寶補充煙酸，煙酸有利于寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 松子含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，寶寶食用松子，可以幫助寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于寶寶強身健體，提高身體免疫力，減少患上小兒發(fā)育遲緩等疾病的風險。 松子含有豐富的脂肪，寶寶食用松子可以補充脂肪，促進寶寶的身體發(fā)育。

松子還含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃松子，補充無機鹽，有助于維持寶寶體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的正常，排出毒素，還可幫助寶寶補充鈣物質(zhì)，促進寶寶的骨骼健康發(fā)育。 松子含有豐富的油脂，寶寶吃松子，可以滋潤寶寶的五臟，幫助寶寶健胃益脾，有利于寶寶身體的健康。 給一歲以下的寶寶喂食松子前最好將松子磨成粉拌入粥類便于消化的食物中，松子堅硬而寶寶的咽喉發(fā)育不全，這樣可以避免寶寶食用松子時嗆住喉嚨而引發(fā)氣管不適。

寶寶吃松子的做法：

寶寶食用松子，有利于促進寶寶的腦部發(fā)育，促進寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還可起到讓寶寶強身健體的作用，但是給寶寶喂食松子也要有正確的方法才能既安全又給寶寶補充營養(yǎng)。

松子粉粥

原料：50克大米，30克松子，適量鹽和清水。

做法：1、 將松子洗凈后磨成粉。2、 將米洗凈，放入鍋中大火煮上5分鐘，不停攪拌。3、 沸騰后轉(zhuǎn)成中火，蓋上蓋子燜煮，時而攪動，15分鐘后放入松子粉。4、 再煮5分鐘，直到粥粘稠，加鹽，再煮到鹽分融化即可。

功效：粥有利于寶寶消化，是寶寶的食物的上好選擇，將松子粉加入粥中，有利于寶寶入食，還可促進寶寶腸胃對營養(yǎng)的吸收，提高寶寶身體免疫力。

上面就是小編給大家就“2歲寶寶能吃松子嗎”給出的解釋，寶寶可以吃松子，但是要少吃，松子富含脂肪，如果寶寶一味的吃松子會導(dǎo)致體重增加甚至肥胖，所以一定要控制好寶寶對松子的攝入量。

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