糙米茶的做法

在了解糙米茶的做法前，我們先來看看糙米茶的功效，看它到底好在哪里?

糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順，可預防高血壓與腦中風，血液如果暢通，供給體系包的養(yǎng)分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

促進小便暢通，糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。

促進大便暢通，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸、直腸癌及結腸癌。

了解了糙米茶有這么多的功效之后，大家是不是很想知道它的做法呢?據(jù)專家介紹，糙米茶的做法其實是很簡單的，具體如下：

基本材料：糙米180cc(一碗),水八合(八碗)

作法：

用沒沾油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。

同時在鍋中放八碗水煮開后放進炒過的糙米馬上停火。

原封不動放五分鐘。

將糙米過濾后當茶喝。

看過上述介紹，我們都知道其實糙米茶的做法是特別簡單的，糙米營養(yǎng)價值豐富，不僅能防癌抗癌，而且對于提高人體免疫力和增強抗病能力有很大的幫助，在平時大家不妨自己動手來制作糙米茶，在平時里多喝一些，以幫助調養(yǎng)身體。

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