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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      紅薯不能柿子同吃-會造成胃潰瘍
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-04 06:46:43
        
      

        
      
           
      
你知道紅薯不能柿子同吃嗎
      ？冬季是吃紅薯的季節(jié)
      ，紅薯營養(yǎng)價值很高
        ，紅薯中的淀粉和纖維素
      ，在腸內(nèi)能吸附大量水分
      ，增加糞便體積
        ，預(yù)防便秘
      ，減少腸癌的發(fā)生
      。而且屬于堿性食物
      ，能中和酸性食物產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)
      ，防止血液、體液酸化
      。還能減少皮下脂肪
      ，避免肥胖和預(yù)防膠原病的發(fā)生。

      

      


      

      
紅薯不能柿子同吃 會造成胃潰瘍：

      

      
紅薯含一種氧化酶
      ，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w
      ，如紅薯吃得過多，會使人腹脹
      、打嗝
      、放屁
      。紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸
      ，使人感到“燒心”
      。

      

      
胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松
      ，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管
      ，人就吐酸水了。糖分多了
        ，身體一時吸收不完
        ，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服
        。

      

      
因此
        ，現(xiàn)在流行的紅薯養(yǎng)生法并非人人都適合。如果食用后出現(xiàn)腹瀉的癥狀
        ，就別勉強(qiáng)了
        ，改吃糙米也有同樣的效果。

      

      


      

      
一
        、紅薯忌與柿子同吃

      

      
據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會專家介紹
        ，紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下
        ，應(yīng)該至少相隔五個小時以上
        。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵
        ，會使胃酸分泌增多
        ，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚
        ，產(chǎn)生硬塊
        ，量多嚴(yán)重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適
        ，一定要去醫(yī)院做胃鏡
        ，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

      

      


      

      
二
        、紅薯應(yīng)該何時吃

      

      
紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)
        ，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃
        ，才不會營養(yǎng)失衡
      。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃
      。這是因為我們吃完紅薯后
      ，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收
      。

      

      
以上就是紅薯不能柿子同吃 會造成胃潰瘍的具體內(nèi)容
      ，希望能給大家?guī)韼椭Ｉ眢w健康
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/68380.html.
      
          
      
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