吃什么補(bǔ)血？適合貧血患者的7種補(bǔ)血食物：
吃什么補(bǔ)血1、黑豆
我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益
，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑吃什么補(bǔ)血2
胡蘿卜含有很高的維生素B、C
吃什么補(bǔ)血3
這是種民間食品
吃什么補(bǔ)血4
這是最常見的蔬菜
吃什么補(bǔ)血5、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大
吃什么補(bǔ)血6
龍眼肉就是桂圓肉
吃什么補(bǔ)血7、蘿卜干
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富
，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：
吃什么補(bǔ)血1
、龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯吃什么補(bǔ)血2
吃什么補(bǔ)血3
吃什么補(bǔ)血4
、制首烏60g，粳米100g,紅棗3～5枚。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時(shí)，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血理虛功效。吃什么補(bǔ)血5
、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補(bǔ)鐵的作用，適用于缺鐵性貧血。吃什么補(bǔ)血6
、豬肝150g，菠菜適量。豬肝洗凈切片與鹽、淀粉、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。有補(bǔ)鐵作用本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/68502.html.
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