很多人因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致消化不良
，消化不良對人體有很大的影響材料：小排500克、番茄250克
、番茄醬40克。制法：排骨汆燙后，加適量開水
，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。功效：番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用
，被稱為神奇的“菜中之果”。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素。這道湯水能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。2
材料：淀粉1湯匙
制法：雞胸肉洗凈切成絲
功效：清熱生津
，促進(jìn)消化，提高人體免疫力。3、無花果番茄芝士濃湯
材料：西紅柿600克
、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。制法：西紅柿
功效：口感香滑
材料：可選用陳皮6克
制法：先將豬肚去除肥油
功效：健脾開胃
5
材料：白蘿卜400克，火腿75克
制法：蘿卜洗凈，切大塊備用
功效：養(yǎng)胃生津
6
材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊
制法：將白菜心
功效：促進(jìn)腸壁蠕動
7
、桂花心粥材料：粳米50克
，桂花心2克，茯苓2克。制法：粳米淘凈。桂花心
、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后功效：調(diào)理腸胃
8
材料：菠菜1把、食鹽5克
做法：
1
、菠菜洗凈去根，紅椒切小粒，香蔥切段2
、鍋中水燒開，將菠菜放入氽燙至變色后立即撈出3
、控干水份的菠菜放在大碗中，加鹽、雞精、拌勻， 加少許白糖和生抽4
、鍋內(nèi)放少許植物油，開小火將花椒和香蔥放入，熬至圖色后，將蔥和花椒撈出不要5、熱油中放入白芝麻
，至芝麻變黃香味飄出6
、熱油澆在菠菜上，撒上紅椒粒， 拌勻就可以裝盤開吃了功效：通便排毒，健脾助消化
很多人因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致消化不良
，消化不良對人體有很大的影響，影響到日常飲食，你知道有哪些食物易導(dǎo)致消化不良的嗎？那么消化不良吃什么好呢？下面小編給大家介紹下，希望能對大家有所幫助，養(yǎng)出一個健康的腸胃。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/68601.html.
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