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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      防治感冒的食療有哪些
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-04 18:53:50
        
      

        
      
           
      
防治感冒的食療之一
      、生姜蘇葉粥材料:蘇葉log
      、生姜3片
      ，大米做法:將白粥熬好后放人蘇葉及生姜，再開鍋就可食用
      。

      

      
功效:生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏
      、咳痰等癥狀的最好“武器”
      ，有祛痰、祛寒
      、補(bǔ)氣
      、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用
      。

      

      
防治感冒的食療之二
      、防風(fēng)粥材料:防風(fēng)15g，蔥白2根
      ，生姜3片
      ，大米做法:粥快熟時加人防風(fēng)、蔥白和生姜
      ，可適量加鹽
      。

      

      
功效:可清熱祛風(fēng)、散寒止痛
      ，適川于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱
      、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重
      、腸鳴泄瀉等病癥
      。

      

      
防治感冒的食療之三、生姜大棗粥材料:大棗5個，生姜3片
      ，大米做法:將米放人鍋中簡單干炒一下
      ，再放人水，拌勻后
      ，放人大棗和生姜片
      ，文火慢煮，直到粥熟
      ，放人少許鹽
      。

      

      
功效:解表散寒、補(bǔ)氣平喘
      。

      


      
防治感冒的食療之四
      、杏仁粥材料:杏仁(去皮)20個左右，大米做法:粥快熟時加人杏了ti續(xù)煮至熟
      ，然后加少許白糖或食鹽
      。

      

      
功效:止咳定喘、祛痰潤燥
      。

      

      
防治感冒的食療之五
      、蔥白香菜粥材料:蔥白做法:將蔥白、功效:解表散寒香菜香菜分別洗凈
      ，加水煎沸為湯即可
      。

      

      
主要用于感冒輕癥，適用于外感風(fēng)寒
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/68721.html.
      
          
      
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