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自制減肥茶讓你一路瘦到底

佚名 2023-12-04 21:32:19

你是否有總是控制不住食欲

，大吃大喝
，從此肥肉就出現(xiàn)在就的腰上
，甩都甩不掉而苦惱不堪
。雖然市場(chǎng)上銷(xiāo)售的減肥茶大多沒(méi)有效果且有副作用
，但是自制減肥茶既能讓您瘦又能讓您隨便吃都不怕肥肉纏著你哦
。

1

、杞菊花減肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水沖泡

，每日代茶減肥茶用
。

功效：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1

、維生素C
、鈣、鐵
，具有補(bǔ)肝
、益腎、養(yǎng)肝明目
、潤(rùn)肺燥的作用
，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化
；而菊花有疏風(fēng)清熱
、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意
，在制作時(shí)放上幾枚大棗
，加強(qiáng)健脾作用。

2

、菊花綠茶減肥茶

材料：杭菊花10克

、綠茶3克

做法：開(kāi)水沖泡。

功效：菊花清肝明目

，茶葉有增強(qiáng)血管彈性
，減低膽固醇的功效，長(zhǎng)期減肥茶用
，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果
。

3、菊花減肥茶

材料：菊花

做法：熱水泡開(kāi)

。

功效：性微寒

、味甘
、苦，有清肝明目
、消炎解毒
、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜
、增加冠狀動(dòng)脈血流量
、降低血壓、降低血脂功效
。10克，開(kāi)水沖泡
，加蓋片刻代茶隨時(shí)減肥茶用
。

4、山楂荷葉減肥茶

材料：山楂30克

、荷葉12克

做法：加水500毫升

，文火煎煮20分鐘，取汁減肥茶用
。

功效：山楂

、荷葉均有擴(kuò)張血管、降低血壓
、血脂的作用
，又具有減肥的功效，對(duì)高血壓
、高血脂
、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

5
、決明子減肥茶

材料：決明的成熟種子

做法：10克

，熱水泡開(kāi)。

功效：性微寒

、味甘
、苦、咸
，有清肝明目
、祛風(fēng)止痛、潤(rùn)腸通便
、降低血脂功效
。開(kāi)水沖泡，加蓋片刻代茶隨時(shí)減肥茶用
。

6

、女消脂茶

材料：神女草

、根葉

做法：將神女草和根葉洗凈切碎，用沸水沖泡

，去葉取汁飲用
。

功效：去脂

7、花瘦身茶

材料：菊花

、銀花
、山楂

做法：材料洗凈放入沸水中，煎煮半小時(shí)即可

，去渣飲汁
。

功效：消脂、助腸消化

、治眩暈
、預(yù)防高血壓、高血脂癥
。

8

、海帶瘦身茶

材料：海帶結(jié)、話(huà)梅

、枸杞

做法：材料洗凈放入沸水中

，煎煮10分鐘即可，這道減肥茶材料可食用
，湯汁可飲用
。

功效：去脂肪、緊實(shí)肌肉

、美化曲線(xiàn)
、瘦身。

9

、月雪美顏瘦身茶

材料：六月雪

、菊花、烏梅
、甘草
、枸杞

泡飲方法：材料洗凈放入沸水中，煎煮20分鐘即可

，去渣飲汁
。

功效：瘦身、降脂

、排體毒
、美膚、生津解渴、消心解毒
、抗菌消炎
。

你是否有總是控制不住食欲，大吃大喝

，從此肥肉就出現(xiàn)在就的腰上
，甩都甩不掉而苦惱不堪。雖然市場(chǎng)上銷(xiāo)售的減肥茶大多沒(méi)有效果且有副作用
，但是自制減肥茶既能讓您瘦又能讓您隨便吃都不怕肥肉纏著你哦
。

1、杞菊花減肥茶

材料：枸杞15克

、菊花10克

做法：沸水沖泡

，每日代茶減肥茶用。

功效：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素

，維生素B1
、維生素C、鈣
、鐵，具有補(bǔ)肝
、益腎
、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的作用
，可降壓
、降脂和防止動(dòng)脈硬化；而菊花有疏風(fēng)清熱
、解毒明目的作用
。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗
，加強(qiáng)健脾作用
。

2、菊花綠茶減肥茶

材料：杭菊花10克

、綠茶3克

做法：開(kāi)水沖泡

。

功效：菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性

，減低膽固醇的功效
，長(zhǎng)期減肥茶用，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果
。

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