骨質(zhì)疏松吃哪些食物好

飲食對疾病的調(diào)理很重要，那么骨質(zhì)疏松患者在飲食上的調(diào)理往往對緩解病情能事半功倍，那么一般骨質(zhì)疏松吃什么好得塊？

一般骨質(zhì)疏松吃什么好得塊，骨骼異常堅硬，主要由有機(jī)物、無機(jī)物所構(gòu)成。根據(jù)最近的研究結(jié)果顯示，骨質(zhì)疏松患者需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的是參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測定，骨質(zhì)疏松患者體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降。

一般骨質(zhì)疏松吃什么好得塊，應(yīng)多吃動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉、麥片、芥菜、蛋黃、乳酪。

一般骨質(zhì)疏松吃什么好得塊，骨質(zhì)疏松病人適當(dāng)多吃一些莧菜、西紅柿、小青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)纖維骨痂生長和傷口愈合。

一般骨質(zhì)疏松吃什么好得塊，骨質(zhì)疏松患者需要補充鋅啊、鐵、錳等微量元素。這些元素其中有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的則是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測定，骨質(zhì)疏松患者體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降。因此，骨質(zhì)疏松畫著應(yīng)及時補充。

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