緩解耳鳴吃什么好

耳鳴是疲累過度而使聽覺系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為沒有相應(yīng)的外界聲源或者電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)沒有聲音感覺。在臨床上它是許多疾病的伴有癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀（如聽神經(jīng)瘤）。那么緩解耳鳴吃什么好呢？

緩解耳鳴吃什么好？干姜

能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵的實(shí)寒證，還是脾胃陽氣不足的虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者在做菜時候適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

緩解耳鳴吃什么好？鰱魚

冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒且疼痛或由消化不良而引起的慢性胃炎。

緩解耳鳴吃什么好？胖頭魚

有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的人群最好多吃胖頭魚的魚頭，既能暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?

緩解耳鳴吃什么好？辣椒

吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

耳鳴這種癥狀偏愛壯年到老年人，最近有增加的趨勢。自我按摩法對于治療耳鳴有良好的療效，被耳鳴困擾的朋友不妨試一試！平時可以搭配能很好的改善和調(diào)理耳鳴和聽力下降的的芝 元-古方靑洱/茶一起使用。

1.捻耳法：

以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn)，輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激，有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。

2.鳴天鼓：

兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開(注意放松時要和緩以免內(nèi)耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。

3.揉耳根：

用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

4.揉風(fēng)池：

風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

5.按揉耳周穴位：

用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。

需要提醒的是，按摩手法重在輔助調(diào)理，對耳鳴、耳聾要徹底查明原因，對癥治療。

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