多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好

多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好？多動(dòng)癥患者大都較為清楚此病的痛苦。多動(dòng)癥其實(shí)是不會(huì)危害生命的，即便這樣，我們的日常生活也將會(huì)深深的被影響到，除此之外，此病或許還會(huì)引發(fā)別的一些疾病的產(chǎn)生。因此，做為一種不容忽視的重要疾病，患者要對(duì)多動(dòng)癥警覺起來，爭(zhēng)取做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，以便擺脫此病的困擾和恐懼。在此還是建議多動(dòng)癥患者去比較正規(guī)的醫(yī)院來檢查，在清楚知曉病情之后再進(jìn)行治療。多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好？以下便是對(duì)多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好的介紹。

多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好

第一、多食用健腦食物多有益，日常鋅鐵獲取足：

多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好？多動(dòng)孩子大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育依賴著健康的飲食習(xí)慣。保證多動(dòng)孩子的神經(jīng)發(fā)育，對(duì)緩解和預(yù)防多動(dòng)癥能夠收到一定效果。

第二、蛋白質(zhì)的攝入量一定要保證　蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要成分，而優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動(dòng)癥狀。多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好？學(xué)齡前的兒童應(yīng)保證每天一個(gè)雞蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白質(zhì)45~60g。學(xué)齡兒童則須保證每日至少300ml牛奶，1~2個(gè)雞蛋，其他動(dòng)物性食100~150g。多動(dòng)兒童應(yīng)在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。

第三、多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好？鋅和鐵　缺鋅或者缺鐵并不是所有多動(dòng)兒童的病因，但鋅和鐵對(duì)于腦部發(fā)育以及維持正常的腦功能是有益的。缺鋅和缺鐵會(huì)使神經(jīng)介質(zhì)的反應(yīng)性受到影響，妨礙智力的發(fā)育和行為控制。因此，富含鐵和鋅的食物是多動(dòng)兒童每日食物的必需元素。每日鋅、鐵的攝入量應(yīng)該在12~18mg。多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好？動(dòng)物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多，而牡蠣、奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝臟等含鋅較多。

第四、多動(dòng)癥兒童應(yīng)吃什么比較好？DHA即多不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要作用。DHA在魚類中的含量較高，孩子常吃魚，有助于改善腦功能，提高智力。

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