骨質(zhì)疏松飲食上應該吃什么

佚名 2023-12-05 14:17:38

骨質(zhì)疏松患者的飲食調(diào)理很重要

，那么骨質(zhì)疏松飲食上應該吃什么？

骨質(zhì)疏松飲食上應該吃什么——蟹肉粥

。取新鮮河蟹2只

，煮熟取肉(帶黃)

，待粳米粥熟時

，放入蟹肉

，再配以適量生姜

、醋

、鹽和醬油

，即可食用。蟹肉能續(xù)碎骨

，愈久瘡

，利肢節(jié)，若去殼同地黃生搗

，外敷傷處

，亦能接骨。本方培補后天之本，滋養(yǎng)氣血生化之源

，又能接骨續(xù)筋

，且味道鮮美，對不耐傷藥之苦

、脾胃功能又弱的小兒合適

。

骨質(zhì)疏松飲食上應該吃什么——推薦蝦仁燴豆腐皮。蝦仁200克

，豆腐皮500克

，筍片20克，木耳10克

，蔥白

、精鹽、雞精

、香油

、料酒、水淀粉各適量

。將豆腐皮泡好

，洗凈：木耳發(fā)好，撕成小朵;蝦仁洗凈

，精鹽

，蔥白，料酒

，一起燒開后加入點雞精，用淀粉勾芡后

，淋入香油即可

。功效：補腎填精，養(yǎng)血益氣

。

骨質(zhì)疏松飲食上應該吃什么——骨折患者需要補充鐵

、錳等微量元素，幫助強健骨骼

。

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