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紅心獼猴桃有什么營養(yǎng)

吃貨一枚 2023-04-25 01:50:55

獼猴桃的種類有很多,有普通的綠心獼猴桃

,紅心獼猴桃
,還有奇異果
,不同的品種口感和營養(yǎng)價值都是不一樣的
。紅心獼猴桃有什么營養(yǎng)你知道嗎
,適合什么人吃
,下面就來看看關(guān)于紅心獼猴桃的一些保健功效

紅心獼猴桃,是一種可食用與藥用為一體的水果,每百克鮮果肉含維生素C100-420毫克,比柑橘高5-10倍,比檸檬高11-13倍,比蘋果高20-80倍

。紅心獼猴桃果肉細嫩
、香氣濃郁、口感香甜清爽
、酸度極低,營養(yǎng)豐富,看之飽眼福
、食之飽口福。富含超高的維生素C及P
、K
、Ca、Mg
、Fe
、Cu等多種礦物質(zhì)和18種氨基酸,而且維生素的含量是水果的首位,所以說獼猴桃被稱為水果之王
,維生素C之王
。特別是微量元素的含量高,很容易被吸收和利用
,適合老年人吃
,可以促進鈣質(zhì)的吸收。

哪些人不能吃紅心獼猴桃

胃病患者不宜多吃紅心獼猴桃

。因為,獼猴桃屬寒性食物,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛
、腹瀉等癥狀。如果是痢疾疾病的話
,或者是腹瀉拉肚子的話
,最好不要吃紅心獼猴桃,過敏的體質(zhì)也禁忌食用紅心獼猴桃

紅心獼猴桃的適用人群

一般人均可食用紅心獼猴桃

。情緒低落,常吃燒烤者,經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃。癌癥患者、高血壓患者
、冠心病患者
、心血管疾病患者、食欲不振
、消化不良者
、航空、高原
、礦井等特種工作人員尤其適合
。這些人群都是可以吃獼猴桃的,可以促進代謝
,預(yù)防疾病
,還能有提高人體免疫力的作用。當然也是需要注意獼猴桃含有的維生素C比較多
,不要和奶制品
,高蛋白的食物一起吃。會影響蛋白質(zhì)的吸收

紅心獼猴桃有什么營養(yǎng)你知道嗎

,上面的這些小常識給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容,吃獼猴桃的好處有很多
,可以有補充維生素
,微量元素的作用,對于排毒來說也有一定的好處
,當然也需要重視人群
,如果你不適合吃獼猴桃,一定要禁忌

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