現(xiàn)代人怎么可能不熬夜
香蕉
熬夜容易讓毒素產(chǎn)生并累積在體內(nèi)
，而香蕉正式排毒助手，能潤腸通便葡萄
葡萄富含大量的維生素，能保護經(jīng)常熬夜而受傷的肝臟
，加上葡萄的抗氧化，能有效延緩皮膚的衰老。葡萄皮還有豐富的多酚類物質(zhì)、纖維素和果膠，能排除體內(nèi)老廢物質(zhì)，也可防止血栓形成，有效預防心血管疾病。橙子
經(jīng)常熬夜會告知身體素質(zhì)下降，而橙子富含維生素C
，及時補充維生素C，能增強免疫力，加上熬夜會令皮膚變差，維生素C就能是恢復皮膚彈性的救星，再加上橙子的果膠和纖維，能促進胃腸蠕動，便于熬夜后的排毒。楊桃
熬夜容易讓黑色素沉淀，而楊桃內(nèi)含的維生素A
、C及果酸等，能有效對抗黑色素沉淀，讓皮膚恢復水潤不干燥，楊桃還能助消化，能避免腹脹腹瀉等腸胃問題，還對慢性肝炎有不錯的效果。多吃天然的水果比吃補品補藥好
，畢竟“是藥三分毒?div id="jfovm50" class="index-wrap">！弊钪匾倪€是本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/69570.html.
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吃香蕉就能通便
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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