想要維持骨骼健康，身體一定要有充足的鈣。如果身體缺乏鈣元素的話
，那么就會(huì)影響身體發(fā)育，對身體的影響是非常大的，生活中我們一定要注重補(bǔ)鈣，老人和孕婦更是要這種補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@兩類人，這是處于鈣元素容易流失的時(shí)期，所以說補(bǔ)鈣對他們來說是非常重要的。很多人認(rèn)為，補(bǔ)鈣只需要吃一些補(bǔ)鈣藥就可以了，沒有什么時(shí)間限制，其實(shí)補(bǔ)鈣是有一定的黃金時(shí)間，在這個(gè)黃金時(shí)間補(bǔ)鈣，那么效果會(huì)事半功倍。什么時(shí)間補(bǔ)鈣最好？
1、早上
一般來說在早上6點(diǎn)至早上9點(diǎn)的時(shí)候，心臟病肺氣腫和哮喘病的發(fā)病率都比較高
2 很多人都習(xí)慣在飯前補(bǔ)鈣 3 夏天的時(shí)候天氣是比較炎熱的，所以很多人都避免在太陽下直射 4、睡覺之前 科學(xué)研究證明 溫馨提示 平時(shí)可以多吃一些鈣元素比較豐富的食物 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/69617.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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