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手脫皮需要吃什么維生素
？

佚名 2024-03-06 11:43:38

手是人的第二張臉，擁有一雙好看的手也可以提高人的顏值

。但是如果一個(gè)人的手經(jīng)常脫皮，自己難受不說(shuō)
，還會(huì)給人不好的印象。脫皮一般是從指甲兩側(cè)開(kāi)始
，逐漸延續(xù)到手心
，還會(huì)一層一層的脫皮
，很是難看
。脫皮也和缺乏維生素有關(guān)，那么手脫皮需要吃什么維生素
？讓我們接下來(lái)一起來(lái)了解一下
。

手脫皮需要吃什么維生素？

1

、維生素a

因?yàn)榫S生素a算是脂溶性維生素，它對(duì)于皮膚有很好的保護(hù)作用

，如果體內(nèi)缺乏維生素a就會(huì)出現(xiàn)皮膚脫皮的情況，還伴隨著皮膚非常干燥
。維生素a所以除了能夠保護(hù)皮膚之外
，還能夠預(yù)防干眼癥
。

所以如果出現(xiàn)手脫皮的情況

，還是應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素a比較好
。維生素a可以從食物中補(bǔ)充
，也可以吃一些維生素a藥片。想補(bǔ)充維生素a可以多吃動(dòng)物肝臟
，這是富含維生素a最多的食物，不過(guò)痛風(fēng)患者還是禁止食用
。另外一些深綠色的蔬菜、枸杞等也是不錯(cuò)的補(bǔ)充維生素a的食材
。

2

、維生素c

眾所周知，維生素c有很好的抗氧化功能

，在淡斑、美白上有非常好的效果
。在人體膠原的合成過(guò)程中
，也需要維生素c的參與
。所以如果出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象
，可以補(bǔ)充一些維生素c
。

維生素c最好能夠在食材中進(jìn)行補(bǔ)充

，常見(jiàn)的富含維生素c主要是一些水果和蔬菜
，蔬菜中茼蒿
、辣椒
、菠菜等都具有比較豐富的維生素c
。而水果中檸檬則是VC之王
，另外草莓、橘子維生素c的含量也是很可觀的
。

3、維生素b

維生素b屬于水溶性的維生素

，對(duì)于促進(jìn)人體的新陳代謝，維護(hù)皮膚和各項(xiàng)器官的健康有著很重要的作用
。如果出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象也有可能身體針對(duì)維生素b族有所缺乏
。

因?yàn)榫S生素b有很多

，想要通過(guò)一種食物全部攝取非常困難
，首先就要弄清楚到底缺乏哪一種維生素b
。富含維生素b1的主要是牛奶
，富含維生素b2的主要是小米，富含維生素b3的則是動(dòng)物肝臟
，富含維生素b5的則是酵母和麥芽。大家可以根據(jù)自身所缺來(lái)補(bǔ)充相應(yīng)的維生素b
。

如果出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象

，除了身體內(nèi)缺乏維生素之外
，還有可能是其他的因素。這就要求我們?nèi)绻胍委熓置撈?div id="m50uktp" class="box-center"> ，就?yīng)該找出真正的原因，只有這樣才能夠?qū)ΠY治療
，達(dá)到治愈的目的
。

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