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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女人常吃山竹可溫經(jīng)活血
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 12:33:56
        
      

        
      
           
      女人常吃山竹可溫經(jīng)活血
      山竹原名莽吉柿
      ，原產(chǎn)于東南亞
      ，一般種植10年才開始結(jié)果
        ，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格
      ，因此是名副其實的綠色水果
      ，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。不少女性喜食山竹主要是因為女人吃山竹的好處多，同時山竹的營養(yǎng)價值豐富，讓人越吃越想吃
      。
      女人吃山竹的好處
      1
      、可以溫經(jīng)活血
      中醫(yī)認(rèn)為，女性健康是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本
      ，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素
      ，往往造成肢體疼痛、痛經(jīng)
      、惡露不下
      、崩漏等寒凝血淤的癥狀。這時
      ，如果吃山竹可以溫暖胞宮
      、通利血脈，起到驅(qū)除寒邪
      ，迅速改善癥狀的效果
      。
      2、可以祛痰利水
      大多數(shù)的肥胖在中醫(yī)眼中并不是“營養(yǎng)過?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢
      ，多數(shù)又是“氣虛”
      、“陽虛”等一系列功能減弱的結(jié)果。姜能夠激發(fā)陽氣
      ，促進身體的代謝功能
      ，從而去掉多余的“痰”和水，有助于女性達(dá)到體態(tài)婀娜
      、身輕如燕的效果
        。
      3
        、可以排毒去味
      個人衛(wèi)生當(dāng)然要保持，但即使已經(jīng)很在意
        ，有時還是難免某些氣味影響自己的心情
        ，更給別人留下不愉快的印象?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？跉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、體味是細(xì)菌增殖的產(chǎn)物，也是健康狀態(tài)不佳的反應(yīng)
        。這時
        ，山竹就起到內(nèi)可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用
        ，更能夠改善女性自身生理狀態(tài)的低迷和滯重
        ，神清氣爽，如沐蘭澤
        。
      山竹怎么吃才好
        ？
      食譜推薦：
      1、山竹哈密瓜汁
      材料：山竹2個
        、哈密瓜300克
        。
      做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊
        ，兩種材料放入果汁機中
        ，加冷開水200毫升，拌勻即可
        。
      功效：益智醒腦
      、改善健忘。
      2
      、蒜蓉鮮蝦蒸山竹
      材料：山竹250克
      、鮮蝦250克、蒜蓉少許
      。
      做法：山竹浸軟
      ，以果肉墊底；鮮蝦用蒜蓉拌好
      ，放上面
      ；材料一起蒸5分鐘即成。
      功效：潤燥
      、清涼
      、解熱。
      3
      、山竹生菜沙拉
      材料：山竹2個
      、番茄1個
      、蘋果1個、生菜1棵
      、沙拉醬
      。
      做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片
      、蘋果去皮切片
      、生菜洗凈。所有材料混合拼盤
      ，淋上沙拉醬即可
      。
      功效：凈化血液、降低膽固醇
      。
      4
      、山竹黃瓜湯
      材料：黃瓜200克、山竹20克
      、冰糖適量
      、清水4杯、南北杏各少許
        。
      做法：將黃瓜
        、山竹
        、南北杏
      、冰糖及清水放進燉盅內(nèi)，加蓋
      ，原盅隔沸水燉一小時即成
      。
      功效：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類
      、維生素及鎂
      、鈣、磷
      、鉀等礦物元素
      。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效
      。對平時肝火旺盛
      、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒
      ，改善皮膚
      。
      山竹有什么營養(yǎng)價值
      ？山竹千萬不能和什么一起吃
      ？
      想吃到好山竹，這四個誤區(qū)不能要
      
天氣越來越熱
      ，該吃些什么水果呢
      ？當(dāng)然是應(yīng)季又清爽的山竹！新鮮的山竹
      ，飽滿白嫩
      ，汁液豐富，酸甜軟糯
      。山竹是一種熱帶水果
      ，富含碳水化合物、檸檬酸
      、維生素
      、蛋白質(zhì)、脂肪
      、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，具有很好的滋補功效，被譽為“水果皇后”
      。山竹中含有一種特殊物質(zhì)
      ，具有降燥、清涼解熱的作用
      。
      
市場上的山竹價格不一
      ，質(zhì)量參差不齊，想要選購新鮮的山竹
      ，得先避開以下誤區(qū)
      。
      

      
顏色越鮮艷的山竹越好?
      
一些人挑選山竹時，喜歡挑選外形好看
      、顏色鮮艷的紫紅色山竹
      ，覺得這樣的山竹更好。而實際上
      ，顏色鮮艷的山竹
      ，多半為還沒有完全成熟的，這種竹山吃起來甜味不足
      ，且有較強的酸澀感
      。想要挑到甜的山竹，應(yīng)選顏色較深
      ，呈暗紫色的
      ，這樣的山竹才是完全成熟的，口感也好。
      
個頭越大的山竹越好
      ？
      
很多人認(rèn)為山竹個頭越大
      ，果肉一定也越多，因此就專挑個大的買
      。其實
      ，買山竹只看個頭是不全面的。有些山竹的外形看起來很大
      ，但是果皮很厚
      ，其中的果肉并不多，且含有很大的果核
      。在挑選山竹時
      ，宜選擇大小均勻的，一般這樣的山竹品質(zhì)更為穩(wěn)定
      。
      

      
手感越軟的山竹越好
      ？
      
有的人在挑選山竹時，喜歡買手感軟的山竹
      ，認(rèn)為這樣的山竹
      ，成熟度好吃起來甜。但是山竹并非越軟越好
      ，手感過軟的山竹
      ，其內(nèi)部很有可能也是軟爛的，這樣的山竹基本上都是不能再食用的了
      。優(yōu)質(zhì)的山竹軟硬適中
      ，表面有彈性，用手按壓時
      ，形成的凹陷可以回復(fù)
      。
      
油竹
      、花竹
      、沙竹都是山竹，品質(zhì)相同
      ？
      
市場上銷售的山竹
      ，大致上有油竹、花竹和沙竹三種
      。但是大家在選購時
      ，往往忽略其品質(zhì)的不同，覺得這些山竹品質(zhì)相差不大
      。其實
      ，這三種山竹是各具特點的。油竹呈紫黑色
      ，果皮油亮
      、賣相好
      。花竹有紅有黑
      ，光澤度差
      。沙竹產(chǎn)量少，長相丑
      ，果皮略粗
      ，但口感極佳。
      

      
除了以上幾點
        ，選購山竹時
        ，還可以通過看果蒂、掂重量來進行判斷
        。一般情況下
      ，果蒂呈綠色的山竹較新鮮，相同大小的山竹
      ，手感較重的
      ，內(nèi)部水分和糖分較多，更加新鮮
      ，口感也好
      。
      哺乳期可不可以吃山竹 哺乳期不能吃什么水果
      1     哺乳期可不可以吃山竹            哺乳期不能吃山竹。 
           山竹雖然是營養(yǎng)價值很高的綠色水果
      ，但是山竹性寒
      ，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉
      。而且山竹糖分很高
      ，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病
      、糖尿病的媽媽一定要慎食
      。沒有胃口想要吃山竹的哺乳期媽媽，也要注意一天最多不能超過一個
      。山竹性寒涼
      ，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子
      ，也會造成便秘
      。 
                            2     哺乳期不能吃什么水果            1、哺乳期不能多吃芒果 
           芒果中含有致敏性蛋白
      、果膠
      、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果
      ，這些致敏性物質(zhì)會通過乳汁傳給寶寶
      ，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏
      。 
           而且芒果性質(zhì)濕毒
      ，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶
        ，導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃
        ，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。 
           2
        、哺乳期不能多吃西瓜 
           都說西瓜是夏天的食物
        ，但其實現(xiàn)在不是夏天也能吃到西瓜，我要說的是
        ，西瓜是寒涼性的水果
        ，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節(jié)就不能吃了
        ，尤其要注意的是
        ，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。 
           哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感
        ，所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果
        ，這些寒性物質(zhì)也會被寶寶吸收，導(dǎo)致寶寶腸胃不適
        ，腹瀉嚴(yán)重
        ，還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。 
           3
        、哺乳期不能多吃荔枝 
           我們都知道荔枝的營養(yǎng)價值十分高
        ，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果
        ，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導(dǎo)致上火
        ，引起便秘、便血等問題
      。 
           最重要的是
      ，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會上火
      ，導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安
      、不喜吃奶，還會誘發(fā)濕疹或加劇濕疹
      。 
           溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果
      ，如葡萄、蘋果、香蕉
      、櫻桃
      、桃、杏
      、菠蘿
      、龍眼、甘蔗
      、烏梅等
      。其中蘋果最為普遍，一年四季都有
      ，應(yīng)該是哺乳媽媽最保險的水果
      。 
           4、哺乳期不能多吃山竹 
           山竹雖然是營養(yǎng)價值很高的綠色水果
      ，但是山竹性寒
      ，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉
      。 
           而且山竹糖分很高
      ，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病
      、糖尿病的媽媽一定要慎食
        。 
           5、哺乳期不能多吃石榴 
           石榴含維生素豐富
        ，對哺乳期女性身體恢復(fù)很有幫助
        ，但是如果大量食用石榴，只會適得其反
        。因為大量進食石榴會導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘
        ，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適
        ，出現(xiàn)腹瀉
        、反酸、嘔吐等反應(yīng)
        。 
           并且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題
        ，或是糖尿病、尿道炎
        、便秘患者的話
        ，都是不宜食用石榴的。 
                            3     山竹的營養(yǎng)價值以及功效作用            1
        、山竹含有豐富的糖類
      ，維生素和膳食纖維
      ，以及鎂，磷
      ，鉀鈣等等的有礦物質(zhì)的元素
      ，而這些元素是對人體的有機體有很好的補養(yǎng)作用 
           2、山竹同時也含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類
      ，對于部分體弱
      、營養(yǎng)不良以及病后的人都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。因此生病的時候可以多吃
      ，可以緩解病情 
           3
      、山竹果肉內(nèi)同時還含有一種特殊營養(yǎng)物質(zhì)，而這種物質(zhì)是具有清涼解熱的作用
      ，還能克榴蓮燥熱的功效 
           4
      、山竹內(nèi)的羥基檸檬酸對抑制脂肪的合成，有效的幫助你減少脂肪的排出
      ，幫助你抑制食欲
      ，對減肥瘦身有很大的幫助 
           5、山竹果肉性寒
      ，因此所含的營養(yǎng)成分是可以主治脾虛腹瀉
      ，燒傷，燙傷
      ，濕疹
      ，口腔炎等等的癥狀。并且山竹的果皮有消炎止痛的功效 
           6
      、用山竹煮湯有去痘痘放功效
      ，能對營養(yǎng)過剩引起的暗瘡、消化不良
      、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用
      。 
                            4     吃山竹的益處            1、可以溫經(jīng)活血 
           中醫(yī)認(rèn)為
      ，女性健康是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本
      ，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛
      、痛經(jīng)
      、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥狀
      。這時
      ，如果吃山竹可以溫暖胞宮、通利血脈
      ，起到驅(qū)除寒邪
      ，迅速改善癥狀的效果
      。 
           2
      、可以祛痰利水 
           大多數(shù)的肥胖在中醫(yī)眼中并不是“營養(yǎng)過?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！保恰疤怠焙退却x廢物排出不暢所造成
      。而這些廢物之所以排出不暢
      ，多數(shù)又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結(jié)果
      。姜能夠激發(fā)陽氣
      ，促進身體的代謝功能，從而去掉多余的“痰”和水
      ，有助于女性達(dá)到體態(tài)婀娜
      、身輕如燕的效果。 
           3
      、可以排毒去味 
           口氣
      、體味是細(xì)菌增殖的產(chǎn)物，也是健康狀態(tài)不佳的反應(yīng)
      。這時
      ，山竹就起到內(nèi)可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用
      ，更能夠改善女性自身生理狀態(tài)的低迷和滯重 
      

          
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      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護理不當(dāng)
      ，很容易對健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
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      ，健腦明目又補鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會！
      
                        
      建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
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      ，幾分鐘就能學(xué)會
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      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
        ！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
        ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
        ，天氣依然“炎熱”
        ，暑氣未消，秋燥漸起
        ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
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      ？！都看一眼吧
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      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
        ，寶寶即使可以做小兒推拿
        。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收
                
                    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
        ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝