孕婦可以吃香瓜嗎

孕婦可以吃香瓜嗎

香瓜，是一種草本植物的果實，原產(chǎn)自非洲沙漠地區(qū)，北魏時期引進國內。它味道甘甜，肉質鮮美，香味濃厚，多成熟于夏季。由于香瓜富含大量水分，蛋白質，維生素及多種礦物質成分。中醫(yī)研究認為：“香瓜具有解暑，解渴，解煩悶，利小便等功效?！?/p>

由于，香瓜甘甜美味，營養(yǎng)豐富，廣受大眾青睞。但是，香瓜是否適合所有人群食用呢？孕婦可以吃香掛嗎？

有關專家解讀：“孕婦是可以食用香瓜的，但是必須適量?！币驗橄愎线@種食物，味甘，性寒，過量食用容易使孕婦腹脹、腹瀉，影響身體抵抗力，不利寶寶在體內生長。

但是，適量食用香瓜，對孕婦身體是有益處。香瓜含有的大量碳水化合物，能夠補充孕婦所需的水分，香瓜含有的其他營養(yǎng)成分能夠保護肝臟、促進人體營養(yǎng)的吸收與溶解，豐富的維生素，有祛斑除皺的效果，幫助孕婦調節(jié)肌膚。

既然，適度食用香瓜對孕婦身體有益，那孕婦該怎么吃呢？養(yǎng)生專家為您推薦幾種食用方法。

鮮奶香瓜蘆薈

材料：蘆薈粒30g，香瓜30g，牛奶150ml，熟赤豆20g。

做法：將香瓜去皮洗凈，取一個玻璃容器，一起倒入牛奶，蘆薈粒，香瓜，熟赤豆，攪拌均勻，容器口用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏，30分鐘之后，即可食用。

功效：爽滑可口，消暑解渴，潤腸清肺，美容養(yǎng)顏。

香瓜炒蝦

材料：香瓜60g，胡蘿卜50g，西芹40g，鮮蝦150g，生姜，料酒，食用油，鹽，味精等。

做法：先將鮮蝦處理干凈，再把香瓜、胡蘿卜、西芹切塊。油鍋至七分熱，放入鮮蝦，見蝦呈紅色出鍋。將鍋洗凈，用少許油翻炒胡蘿卜、西芹、香瓜，最后將鮮蝦放入一同翻炒，半分鐘出鍋盛盤。

功效：色澤誘人，口感濃郁，能夠及時補充孕婦所需的各類營養(yǎng)。

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