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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦可以吃香瓜嗎
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-04-28 06:13:34
        
    

        
    
           
    孕婦可以吃香瓜嗎
    香瓜，是一種草本植物的果實
    ，原產(chǎn)自非洲沙漠地區(qū)，北魏時期引進國內(nèi)
    。它味道甘甜，肉質(zhì)鮮美
    ，香味濃厚
    ，多成熟于夏季。由于香瓜富含大量水分
    ，蛋白質(zhì)
    ，維生素及多種礦物質(zhì)成分。中醫(yī)研究認為：“香瓜具有解暑
    ，解渴
    ，解煩悶，利小便等功效
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    由于
    ，香瓜甘甜美味，營養(yǎng)豐富
      ，廣受大眾青睞。但是
      ，香瓜是否適合所有人群食用呢
      ？孕婦可以吃香掛嗎？
    有關(guān)專家解讀：“孕婦是可以食用香瓜的
      ，但是必須適量
      。”因為香瓜這種食物
      ，味甘
      ，性寒，過量食用容易使孕婦腹脹
      、腹瀉
      ，影響身體抵抗力，不利寶寶在體內(nèi)生長
      。
    但是
      ，適量食用香瓜，對孕婦身體是有益處
      。香瓜含有的大量碳水化合物
      ，能夠補充孕婦所需的水分，香瓜含有的其他營養(yǎng)成分能夠保護肝臟
      、促進人體營養(yǎng)的吸收與溶解
      ，豐富的維生素，有祛斑除皺的效果
      ，幫助孕婦調(diào)節(jié)肌膚
      。
    既然，適度食用香瓜對孕婦身體有益
    ，那孕婦該怎么吃呢
    ？養(yǎng)生專家為您推薦幾種食用方法。
    鮮奶香瓜蘆薈
    材料：蘆薈粒30g
    ，香瓜30g
    ，牛奶150ml，熟赤豆20g
    。
    做法：將香瓜去皮洗凈
    ，取一個玻璃容器，一起倒入牛奶
    ，蘆薈粒
    ，香瓜
    ，熟赤豆，攪拌均勻
    ，容器口用保鮮膜密封
    ，放入冰箱冷藏，30分鐘之后
    ，即可食用
    。
    功效：爽滑可口，消暑解渴
    ，潤腸清肺
    ，美容養(yǎng)顏。
    香瓜炒蝦
    材料：香瓜60g
    ，胡蘿卜50g
    ，西芹40g，鮮蝦150g
    ，生姜
    ，料酒，食用油
      ，鹽
      ，味精等。
    做法：先將鮮蝦處理干凈
      ，再把香瓜
      、胡蘿卜、西芹切塊
      。油鍋至七分熱
      ，放入鮮蝦，見蝦呈紅色出鍋
      。將鍋洗凈
      ，用少許油翻炒胡蘿卜、西芹
      、香瓜
      ，最后將鮮蝦放入一同翻炒，半分鐘出鍋盛盤
      。
    功效：色澤誘人
    ，口感濃郁，能夠及時補充孕婦所需的各類營養(yǎng)
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7010.html.
    
          
    
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