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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      養(yǎng)陰生津藥粥
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 14:34:25
        
      

        
      
           
      進(jìn)入冬季，雨雪偏少
      ，天氣顯得特別干燥
        ，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害
      。盡管此時(shí)不少人會使用加濕器
      ，但這時(shí)不僅皮膚需要加濕
      ，人的五臟也需要“加濕”
        ，因此僅用加濕器
        ，“冬燥”難以得到根本改善。此時(shí)
        ，多服用一些養(yǎng)陰生津的藥粥
        ，能起到很好的緩解作用，不妨一試
      。
      沙參麥冬粥
      沙參、麥冬各15克
      ，大米50克
      ，冰糖適量。將沙參
      、麥冬水煎取汁
      ，加大米煮成粥，冰糖調(diào)服
      ，每日1劑
      。可益氣養(yǎng)陰
      、潤肺生津
      、化痰止咳
      。
      芝麻粥
      芝麻50克，粳米100克
      。先將芝麻炒熟后
      ，拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤肺養(yǎng)肝
      、益精生發(fā)
      、潤腸通便的作用，適用于肺燥咳嗽
      、習(xí)慣性便秘者
      。
      梨子粥
      用梨子兩個，洗凈后連皮帶核切碎
      ，加粳米100克煮粥
      。有生津潤燥、清熱化痰的功效
      ，亦可用作冬季保健食品
      。
      麥門冬粥
      用麥門冬20～30克，煎湯取汁
      ，再以粳米100克煮粥待半熟
        ，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮，有養(yǎng)陰生津的作用
        ，對肺燥
        、干咳少痰等癥效果較好。
      百合銀耳粥
      百合30克
        ，銀耳10克
        ，大米50克，冰糖適量
        。將銀耳發(fā)開洗凈
        ，同大米、百合入鍋中
        ，加清水適量
        ，文火煮至粥熟后，冰糖調(diào)服
        ，每日1劑
        。可養(yǎng)陰潤肺
        、健脾益氣
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70232.html.
      
          
      
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