立秋節(jié)氣后，氣候并非真正進入秋季
瓜衣粥
功效：西瓜又名寒瓜
，吃瓜瓤后留皮，變廢為寶，既是很好的食材，又是常用的中藥，有清熱解暑，止渴，利小便的作用。對中老年人夏季因感受暑熱，癥見暑熱煩渴，小便短少，水腫，口舌生瘡等癥有較好的療效。做法：用西瓜翠衣30～50克
，去除表皮，洗凈，切成小方塊備用。先用粳米100克煮粥至半熟，再加入西瓜翠衣煮至粥熟白扁豆粥
功效：白扁豆味甘性平
做法：用白扁豆50～100克
薄荷粥
功效：薄荷可清熱解暑，疏散風熱
做法：用鮮薄荷30克（干薄荷15克）煎湯備用
藿香粥
功效：藿香是常用的中藥
做法：用鮮藿香30克洗凈煎湯取汁，同粳米100克煮粥
，待粥熟時加入藿香汁再煮3～5沸即可。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70248.html.
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，專治秋冬天咳嗽
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