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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      龍眼是涼性水果嗎?
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 15:04:45
        
      

        
      
           
      龍眼是涼性水果嗎?
      龍眼是涼性水果嗎
      龍眼屬濕熱食物
      ，多食易滯氣
      ， 有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺
      ，以及濕滯停飲者忌食
        ；凡舌苔厚膩
        、氣壅脹滿
        、腸滑便瀉
        、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食
        ；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食
        ；患有痤瘡
        、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎
        、尿道炎
        、月經(jīng)過(guò)多者也忌食；龍眼性熱助火
        ，故小兒與青少年亦應(yīng)少食
        ；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃
        。
      1
        、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。
      2
        、婦女懷孕后
        ，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱
        。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而龍眼性熱
        ，因此，為了避免流產(chǎn)
        ，孕婦應(yīng)慎食
        。
      龍眼是熱性還是涼性
      龍眼是一種性質(zhì)溫和，味道也非常甘甜的水果
        ，所以一般情況下孕婦也是可以食用的
        ，龍眼是一種屬于熱性的水果，同時(shí)它也具有強(qiáng)心健脾
      、補(bǔ)氣活血
      、養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于經(jīng)常疲勞和失眠的人群來(lái)說(shuō)
      ，食用龍眼有著一定的改善病癥的作用
      。
      龍眼是一種性質(zhì)溫和，味道也非常甘甜的水果
      ，所以一般情況下孕婦也是可以食用的
      ，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，龍眼肉有著豐富的維生素和磷脂
      ，對(duì)于補(bǔ)益心脾
      ，養(yǎng)血安神等方面有著非常好的功效，龍眼在中醫(yī)里面也經(jīng)常用于治療氣血不足
      、健忘失眠等病癥
      。
      龍眼屬于熱性還是涼性
      龍眼是一種屬于熱性的水果，同時(shí)它也具有強(qiáng)心健脾
      、補(bǔ)氣活血
      、養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于經(jīng)常疲勞和失眠的人群來(lái)說(shuō)
      ，食用龍眼有著一定的改善病癥的作用
      。
      吃了有什么好處
      龍眼是一種含有許多蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的水果
      ，食用龍眼可以補(bǔ)充許多我們?nèi)梭w急需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且龍眼還有著美容養(yǎng)顏的功效，很適合女孩子食用
      。
      吃了有什么壞處
      龍眼因?yàn)樾再|(zhì)溫?zé)岬木壒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，所以是不可過(guò)量食用的，否則可能會(huì)造成上火的現(xiàn)象
        ，還有龍眼中因?yàn)楹休^多的糖分
        ，所以吃多了可能會(huì)損傷胃腸道，還會(huì)引起引起血糖升高，對(duì)于糖尿病患者和減肥的人來(lái)說(shuō)不太友好
        。
      吃龍眼禁忌
      我們平時(shí)在喝茶的時(shí)候
        ，要注意不要喝太多的龍眼茶，以免上火
      ，還有脾胃虛弱的患者也不要食用過(guò)多
      ，很可能會(huì)造成食欲不振、消化不良等癥狀
      。
      新鮮龍眼到底是屬于涼性還是熱性
      龍眼是溫?zé)崴?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，但偏熱性，是屬于一種容易引起上火的食材的
      ，建議身體體熱的人在夏季不要大量的食用的
      。
      
主要的功效在于幫助止瀉和利尿消腫，但是體熱的人吃了以后
      ，容易引起身體出現(xiàn)便秘或者口腔口干舌燥的情況出現(xiàn)
      ，建議可以與別的養(yǎng)生食物一起搭配，比如可以做桂圓紅棗湯
      ，之后再在冰箱中放置一段時(shí)間
      ，可以幫助去火消暑。
      
若是屬于脾虛且嚴(yán)重貧血
      、氣色不好的人建議多吃一些龍眼
      。但是體熱的人不要大量的食用，體熱的人吃了以后容易引起身體出現(xiàn)便秘或者口腔口干舌燥的情況出現(xiàn)
      。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
龍眼是酸性水果
      。食物的酸堿性是根據(jù)食物的特性分類(lèi)的，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上劃分食物酸堿性的標(biāo)準(zhǔn)不是根據(jù)食物的口味
      ，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)分解最終代謝產(chǎn)物的酸堿性來(lái)劃分的
      ，凡是在體內(nèi)分解的最終代謝產(chǎn)物是酸性的就稱(chēng)為酸性食物，反之就是堿性食物
      。
      
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為魚(yú)、肉
      、禽
      、蛋、大米
      、面粉
      、油脂、糖類(lèi)等都是酸性食物
      ，而蔬菜
      、水果、豆制品
      、牛奶等都是堿性食物
      。
      
另外感冒
      、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用
      ，懷孕的女性尤其不能吃
      ，這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛，容易生內(nèi)熱
      ，表現(xiàn)出大便干燥
      、小便黃、口干等癥狀
      ，這時(shí)吃龍眼非但起不到補(bǔ)益作用
      ，反而增加內(nèi)熱，可能引發(fā)見(jiàn)紅
      、腹痛
      、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
      
參考資料：百度百科-龍眼 （無(wú)患子科龍眼屬植物）
      
人民網(wǎng)-用腦過(guò)度吃桂圓 水果治身體10個(gè)毛病
      涼性或溫性水果
       涼性或溫性水果
                          　　涼性或溫性水果
      ，水果具有寒
      、涼、溫
      、熱四種性質(zhì)
      ，每種性質(zhì)都是不同的，每種水果都有自己的性質(zhì)
      ，但是很少有熱能分得清楚
      ，我們可以學(xué)習(xí)一下這方面的知識(shí)，那么我們來(lái)看看涼性或溫性水果吧
      ？
        　　涼性或溫性水果1  　　涼性水果：適合熱性體質(zhì)
      ，火龍果、梨
      、蘋(píng)果
      、楊桃、山竹
      、葡萄柚
      、草莓、枇杷等
      。溫性水果
      ，增加人體熱量，促進(jìn)人體的能量代謝
      。適用寒性體質(zhì)
      、寒性癥狀者食用。有芒果、荔枝
      、桃子
      、龍眼、紅毛丹
      、水蜜桃
      、板栗、釋迦
      、椰子肉
      、金桔、烏梅
      、櫻桃
      、紅棗、李子等
      。
        　　溫性水果
      ，增加人體熱量，促進(jìn)人體的能量代謝
      。適用寒性體質(zhì)
      、寒性癥狀者食用。有芒果
      、荔枝
      、桃子、龍眼
      、紅毛丹
      、水蜜桃、板栗
      、釋迦
      、椰子肉、金桔
      、烏梅
      、櫻桃、紅棗
      、李子等
      。
        　　寒涼性水果有：西瓜、蘋(píng)果
      、香蕉、柿子
      、柚子
      、桑葚、無(wú)花果、獼猴桃
      、甘蔗
      、甜瓜、梨
      、草莓
      、芒果、枇杷
      、荸薺
      、火龍果等。
        　　溫?zé)嵝运校簷烟?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、荔枝
      、桂圓、桃子
      、杏
      、棗、楊梅
      、石榴
      、木瓜、紅毛丹
      、山楂
      、榴蓮、橘子
      、龍眼等
      。
        　　另外平性水果有：橙子、梅子
      、葡萄
      、檸檬、菠蘿
      、橄欖
        、椰子等。
        　　水果富含水和維生素以及碳水化合物
        ，往往大部分的水果都屬于寒涼性
        ，只有少部分的水果屬于溫?zé)嵝浴：疀鲂缘乃泄芄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，西瓜
        ，雪梨，水蜜桃
        ，楊桃
        ，葡萄
        ，草莓。熱性的水果有榴蓮
        ，菠蘿
        ，菠蘿蜜，楊梅
        ，荔枝
        ，山楂，龍眼
        。另外還有偏于平杏的水果
        ，如蘋(píng)果，石榴
      ，甘蔗等等
      。
          
        　　 擴(kuò)展資料： 
        　　從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，水果具有寒
      、涼
      、溫、熱四種性質(zhì)
      ，中醫(yī)稱(chēng)為“四性”或“四氣”
      。其中溫?zé)崤c寒涼屬于兩種不同的性質(zhì)。吃水果需要注意的是：
        　　1
      、脾胃虛寒
      、容易腹瀉，一吃涼食就胃疼的人
      ，均不宜多食寒涼性水果
      。女子在月經(jīng)前后也不宜大量吃寒涼性水果，以免引起痛經(jīng)
      。
        　　2
      、吃多了溫?zé)嵝运菀咨匣穑诟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、口唇起瘡包
      ，濕熱體質(zhì)、患熱病者或陰虛火旺者應(yīng)少吃
      。
        　　3
      、平性水果的寒熱性質(zhì)都不太明顯，作用比較和緩
      。它適應(yīng)面廣
      ，寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)的人都可以食用。
        　　涼性或溫性水果2  　　 水果有涼
      、熱之分嗎 
        　　真的有
      ！
        　　在中醫(yī)觀念中
        ，不同的水果進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生寒
        、熱、溫
        、涼的作用
        ，因此可以將水果分為：涼性水果和熱性水果，介于二者之間的
        ，則歸屬于平性水果
        。
        　　而在西醫(yī)的觀念里面，雖然水果沒(méi)有涼熱性之分
        ，但是根據(jù)水果的膳食纖維和糖分等含量的高低
        ，不同種屬之間的水果，也確實(shí)有所不同
        。
          
        　　 以下水果的性狀分類(lèi)
        ，主要以中醫(yī)觀念為主。 
        　　 涼性的水果 
        　　即屬于可清熱
        、降火氣的水果
        。
        　　包括：香瓜、番茄
        、柚子
        、香蕉、山竹
      、百香果
      、西瓜、葡萄柚
      、柿子
      、椰子、哈密瓜
      、奇異果
      、水梨、草莓
      、橘子
      、甘蔗、枇杷.....
        　　 熱性的水果 
        　　即屬于可以溫中
      、散寒
      、助陽(yáng)的水果。
        　　包括：楊梅
      、桃子
      、龍眼
      、金桔、番石榴
      、水蜜桃
      、荔枝、棗
      、紅毛丹
      、柳橙、櫻桃
      、榴蓮
      、芒果......
        　　 平性的水果 
        　　即屬于涼熱性質(zhì)不明顯，比較平和
      ，大多數(shù)人都適合吃的水果
      。
        　　包括：木瓜、藍(lán)莓
      、蘋(píng)果
      、檸檬、火龍果
      、楊桃
      、橄欖、釋迦
      、李子
      、桑椹、酪梨
      、無(wú)花果
      、葡萄、蓮霧
      、覆盆子
      、青梅......
        　　 一般來(lái)說(shuō)： 
        　　涼性水果：更適合熱性體質(zhì)的人吃，表現(xiàn)為紅光滿面
      、怕熱
      、愛(ài)喝冰水、容易出汗
      、經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？诟伞⒈忝?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、咽喉痛
      。熱性水果：更適合寒性體質(zhì)的人吃，表現(xiàn)為臉色蒼白
      、四肢冰涼
      、不易流汗
      ，食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì)胃部不適、腹脹甚至腹瀉
      。
          
          
        　　如果硬要舉出當(dāng)季和反季水果的不同
      ，那就是當(dāng)季水果口感更好，價(jià)格更便宜
      。
        　　 春季（3~5月） 
        　　當(dāng)季水果：檸檬
      、枇杷、圣女果
      、菠蘿、草莓
      、桑葚
      、山竹、櫻桃
      、蓮霧
      、番石榴……
        　　 夏季（6~8月） 
        　　當(dāng)季水果：榴蓮、山竹
      、荔枝
      、西瓜、葡萄
      、芒果
      、火龍果、哈密瓜
      、桃子
      、人參果、百香果
      、火參果
      、楊梅、木瓜
      、無(wú)花果
      、香蕉……
        　　 秋季（9~11月） 
        　　當(dāng)季水果：蘋(píng)果、百香果
      、龍眼
      、柿子、山楂
      、梨
      、香梨、牛油果
      、黃桃
      、橘子
      、蛇果、石榴……
        　　 冬季（12~2月） 
        　　當(dāng)季水果：獼猴桃
      、鮮棗
      、柑橘、臍橙
      、甘蔗
      、柚子、羅漢果
      、圣女果……
        　　涼性或溫性水果3  　　 關(guān)于百香果屬于涼性還是溫性 
        　　其實(shí)它是一種溫性水果
      ，雖然味道很酸，但是對(duì)人體有很高的藥用價(jià)值
      ，而且含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富
      ，其中的維生素含量是普通水果的2～3倍，在生活中它的吃法很多
      ，可以直接食用也可以泡茶服用
      。
        　　 一、百香果是溫性水果 
        　　水果都有冷熱之分
      ，百香果也不例外
      ，所以很多人在食用百香果的時(shí)候，都會(huì)擔(dān)心它的屬性
      ，那么百香果屬于涼性還是熱性呢
      ，其實(shí)它既不是熱性也不是涼性，是一種溫性水果
      ，雖然味道很酸
      ，但是對(duì)人體有很高的藥用價(jià)值。
        　　百香果是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其豐富的水果
      ，它里面含有人體所需要的多種氨基酸以及多種維生素物質(zhì)
      ，而且還有大連的鈣，磷
      ，鐵
      ，蛋白質(zhì)，糖類(lèi)
      ，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，其中含有的維生素含量是普通水果的2～3倍。
        　　而且百香果里面所含有的酸類(lèi)物質(zhì)
      ，能很好的促進(jìn)人體的新陳代謝功能
      ，幫助人體的消耗和吸收，所以一些腸胃不適的人最好少吃，而且百香果的吃法比較多
      ，可以直接食用或者泡茶
      ，也可以用來(lái)做成蜜餞，風(fēng)味更佳
          
        　　 二
      、百香果的功效 
        　　 1
      、美顏美膚 
        　　由于百香果里面含有大量的纖維素物質(zhì)，它能將殘留在人體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外
        ，加強(qiáng)人體的新陳代謝能力
        ，還能抑制微生物細(xì)菌的生長(zhǎng)，促進(jìn)皮膚組織里的血液循環(huán)
        ，起到很好的美顏美膚的功效
        。
        　　 2、幫助消化 
        　　百香果不僅可以食用
        ，還是一種很好的食療水果
      ，里面含有的粗纖維，維生素
      ，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，它們能很好的促進(jìn)人體消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
      ，起到良好的幫助消化的功效
      ，對(duì)一些胃脹，消化不良的癥狀有很好的改善作用
      。
        　　 3
      、提高免疫力 
        　　百香果含有豐富的維生素，纖維素和蛋白質(zhì)等多種對(duì)人體有益的物質(zhì)
      ，而且這些物質(zhì)比較容易被人體所吸收
      ，不僅可以增強(qiáng)人體的抵抗力，還能提高人體相對(duì)應(yīng)的免疫能力
      。
        　　木瓜既不是熱性的
      ，也不是涼性的，木瓜是一個(gè)溫性的水果
      。木瓜里面含有木瓜酶
      ，還含有大量的'維生素B、維生素C
      ，以及豐富的鈣
      、磷、微量元素
      。木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，也含有大量的胡蘿卜素、蛋白酶、檸檬酶等物質(zhì)
      。木瓜也可以入藥
      ，有平肝舒筋、和胃化濕的作用
        。木瓜廣泛的用在風(fēng)濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)痙攣
        、腰腿疼，或者用于嘔吐
        、泄瀉
        ，包括下肢的腫脹，具有緩解下肢腫的功用
        。木瓜有健脾胃的作用
        ，也用于消化不良。
        　　涼性食物和寒性食物有一定共通點(diǎn)
        ，因?yàn)樗鼈兌际呛疀龅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，與溫?zé)嵯鄬?duì)，但是在程度
        、功用以及平常進(jìn)食的注意事項(xiàng)上有區(qū)別
        。
        　　二者的具體區(qū)別如下：
        　　1、從程度上講
        ，涼性食物較寒性食物輕一些
        ，舉例來(lái)說(shuō)，多數(shù)的水果都屬于涼性
        ，如蘋(píng)果
        、梨、桃等都屬于涼性的
        。當(dāng)然少數(shù)的熱帶水果是屬于熱性的
        ，如芒果等，寒性食物從性質(zhì)上比涼更近一步
        ，在涼的程度上更加深
        ，舉例來(lái)說(shuō)，如柿子
        、螃蟹屬于典型的寒性食物
      ，因?yàn)樗鼈兪欠浅：疀龅模詫?duì)胃氣會(huì)有一定的傷害
      。
        　　2
      、從功用上的區(qū)別，涼性食物多數(shù)可以去火
      ，多吃水果
      ，如蘋(píng)果、梨子、葡萄
      、桃子等都可以去火
      ，在胃火大的時(shí)候吃些涼性水果可以很好的去胃火，但寒性食物通常不用它去火
      ，因?yàn)楹疀龅某潭忍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。如果用它去火火還沒(méi)有起到去火的作用，胃氣可能就受到一定的損傷
      。
        　　3
      、注意事項(xiàng)，涼性食物如水果
      ，平常經(jīng)常吃一些
      ，只要掌握量沒(méi)有問(wèn)題，像蘋(píng)果可以每天吃一個(gè)
      ，梨子可以每天吃一個(gè)
      ，都沒(méi)有問(wèn)題，但寒性食物不能經(jīng)常吃
      ，如螃蟹
      ，即使再愛(ài)吃或者身邊有很多地方能買(mǎi)到螃蟹，也不能天天吃螃蟹
      ，因?yàn)楹允澄飳?duì)胃氣有傷害
      ，所以偶爾嘗一次就可以。
        　　患者應(yīng)注意若體質(zhì)偏熱或是得了熱性病
        ，吃涼性的東西有利于疾病恢復(fù)。反之
        ，對(duì)于體質(zhì)偏寒或是得了寒性病的患者來(lái)說(shuō)
        ，吃涼性的東西會(huì)加重疾病的病勢(shì)。
        　　涼性或溫性水果4  　　 桂圓上火嗎
        ？ 
        　　溫性水果不能吃太多
        ！桂圓具有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)
        、礦物質(zhì)
        、糖、維生素
        、有機(jī)酸
        、微量元素等，能夠抗癌防癌
      、開(kāi)胃健脾
      、安神益智、延年益壽，受到很多朋友的追捧和青睞
      。那么
      ，桂圓上火嗎?
        　　我們都知道，吃荔枝容易上火
      。那么
      ，桂圓上火嗎?其實(shí)，桂圓性平
      ，適量地食用桂圓是不會(huì)上火的
      。
        　　桂圓味甘、性溫;歸心
      、脾經(jīng);有開(kāi)胃
      、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神
      、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎
      、腹瀉、癡呆
      、甚至精神失常
      ，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
          
        　　龍眼含葡萄糖
      、蔗糖和維生素A
      、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白
      、脂肪和多種礦物質(zhì)
      。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于勞心之人
      ，耗傷心脾氣血
      ，更為有效。
        　　而桂圓即龍眼(桂元
      、元肉)
      。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥
      ，有壯陽(yáng)益氣
      、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神
      、潤(rùn)膚美容等多種功效
      ，可治療貧血、心悸
      、失眠
      、健忘
      、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥
      。
        　　龍眼雖然屬于溫性水果
      ，但如果吃得多，就會(huì)容易出現(xiàn)生熱上火的現(xiàn)象
      ，甚至出現(xiàn)牙齒出血等現(xiàn)象
      。
      

          
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