經(jīng)期能吃龍眼嗎

可以吃的。

月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

桂圓是有滋陰活血的作用的，對(duì)于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點(diǎn)是有好處的，但是在量大的時(shí)候以及月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候吃，吃多了會(huì)使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長(zhǎng)的。 適量吃幾顆還是沒(méi)有問(wèn)題的。

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