。

3、降血脂

桂圓有降血脂的作用

，主要是通過(guò)還原劑來(lái)減緩血液中甘油三酯和膽固醇的氧化作用，血液中的膽固醇和甘油三酯不被氧化就不會(huì)形成血栓，也不會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化，再配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)機(jī)能很好的消除體內(nèi)的脂肪，對(duì)高血脂有一定的緩解作用。

4

、治失眠

桂圓中含有大量的微量元素

，特別是鉀元素以及鐵元素，這些在接觸體內(nèi)的血紅細(xì)胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出現(xiàn)了由于貧血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情況，可以將桂圓泡水喝，這樣身體自然就會(huì)恢復(fù)健康。

5

、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

桂圓中含有大量的維生素以及鐵元素，所以桂圓在進(jìn)入身體之后能夠有效的減輕孕婦出現(xiàn)的下垂感以及宮縮情況

。女性在懷孕期間代謝都會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，將桂圓泡水喝能夠有效的提高身體代謝的情況，同時(shí)對(duì)于胎兒的發(fā)育也具有促進(jìn)作用。

3 鮮桂圓可以泡水喝嗎 可以直接泡水喝

。

1、可以煮桂圓雞蛋糖水

。

2

、桂圓燉雞肉養(yǎng)血益顏用料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100顆。制法：當(dāng)歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開(kāi)水適量，蓋蓋，溫火隔開(kāi)水頓3小時(shí)，調(diào)味供食用。功用：養(yǎng)血益顏。注意：感冒發(fā)熱者不宜服用。

3

、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

4

、桂圓30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

5

、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

6

、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升，可恢復(fù)疲勞安神定志。

龍眼的禁忌 龍眼和什么不能一起吃

5 大便干結(jié)者少吃 龍眼不僅性質(zhì)偏溫

，而且還具有一定的收斂止瀉作用，適用于腹瀉便溏者食用，如果有大便干結(jié)者或者是便秘患者食用了較多的龍眼，則更會(huì)加劇腸道內(nèi)的燥熱之氣