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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      龍眼熱量高嗎
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 15:27:41
        
      

        
      
           
      龍眼熱量高嗎
      龍眼的熱量在同類水果中算是比較高的了
      ，每100克龍眼的熱量（可食用部位）是313大卡（1309千焦）
        ，每100克龍眼肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。另外龍眼的果肉中含糖量達17%
        ，多吃會導致人體產(chǎn)生大量脂肪。因此建議如果是正在減肥階段的人應少吃龍眼
        。
      其實一般人吃龍眼時
        ，并不會特別節(jié)制或刻意去計算熱量。其實24顆龍眼就相當于一天水果的攝取量
        ，如果當天吃了龍眼
        ，建議就不要再吃其他水果。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70418.html.
      
          
      
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