哪些營養(yǎng)粥有益于腎綜健康

1、茯苓赤小豆粥

茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，粳米100克。

先將赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大棗、粳米煮為粥。早晚餐溫服食。

2、茅根豆粥

鮮茅根200克，粳米200克，赤豆200克。

鮮茅根加水適量，煎汁去渣，加入粳米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。

3、玉米豆棗粥

玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。

將上3味共煮成粥，每日食用1次。

4、燈心花鯽魚粥

燈心花5～8札，鯽魚1～2條，白米30克。

將鯽魚去鱗和內(nèi)臟，用紗布包好，與燈心花、白花同煮成粥。連服2～4次。

5、郁李苡仁粥

郁李仁50克，薏苡仁60克。

先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫熱服食。

6、狗肉小麥仁粥

狗肉500克，小麥仁（即小麥去皮）100克。

先將狗肉洗凈，切成小塊，與小麥仁同入沙煲內(nèi)，加水適量，如常法煮粥，以崩爛粥熟為度。空腹適量服用。

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