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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      哪些藥粥有助于祛病養(yǎng)生
      
        
      
            祝由網
            2024-03-06 16:30:33
        
      

        
      
           
      哪些藥粥有助于祛病養(yǎng)生
      花生粥 花生性味甘
      、平
      ，有潤肺
      、和胃、補益
      、健身
      、益壽之功效，被稱為“長生果”
      。高脂血癥患者常食可防動脈硬化，腦動脈粥樣硬化者食之有預防腦血栓形成的功效
      。
      羊肉粥 羊肉性味甘、溫
      ，有益氣補虛
      、溫中暖下之功效
      ，適用于中老年人陽氣不足
      、久病體虛、虛寒胃痛
      、腰膝酸軟
      、足乏無力、遺精
      、陽痿、早泄
      、月經不調、血虛痛經
      、宮寒不孕等患者食用。冬季常吃能明顯提高機體的抗寒能力
      。
      杏仁粥 杏仁性味苦
      、溫
      ，有毒。杏仁有養(yǎng)顏生津
      、益智健腦
      、益氣補血、止咳潤肺
      、潤腸通便
      、促進發(fā)育
      、抗衰延年等作用。常食對少年兒童的智力保健作用更是明顯
      ，特別是杏仁的不飽和脂肪酸對防治高脂血癥
      、高血壓
      、冠心病等有獨特的療效，甚至可大大減輕吸煙對人體的綜合危害的程度
      。
      香菇粥 香菇為營養(yǎng)佳品
      ，香菇含的香菇多糖和多肽類物質，冬菇中的火菇菌素及其他菇類中的多糖體，均能增強人體免疫力
      ，故多食此粥對增強人體健美、預防和治療高脂血癥和動脈硬化有明顯療效
      ，對癌癥患者也非常適宜
      。
      胡桃粥 胡桃仁性味甘、溫
      ，有補腎健腦、溫肺定喘
      、潤腸之功
      。以粥食用
      ，可防治喘咳舊病復發(fā)
      ，也適用于失眠健忘、腰膝酸軟
      、須發(fā)早白及小便頻數等病癥
      。常食此粥還有健腦益智
      、延年益壽的作用。
      狗肉粥 狗肉粥性味咸
      、溫
      ，有補中益氣、溫腎助陽之效
      ，可用于治療脾腎氣虛
      、胸腹脹滿
      、鼓脹、浮腫
      、腰膝軟弱等癥
      。冬天食之可御寒去濕
      、增強體質；中老年人體弱早衰
      、虛損羸瘦者服
      ，療效更明顯
      。
      龍眼粥 龍眼又稱桂圓，性味甘
      、溫
        ，入心
        、脾經，有補益氣血
        、養(yǎng)心安神的作用。人們常常將其作為冬令進補佳品
      ，用以補虛療損。此粥對心脾兩虛的中老年人甚為適宜
      。
      枸杞粥 枸杞性味甘
      、平
      ，入肝
      、腎二經
      ，有滋補肝腎
      、潤肺止咳
      、益精明目的作用
      。煮粥食之，對肝腎陰虧
      、頭昏目眩
      、多眵多淚
      ，以及遺精、久咳均有防治之效
      。枸杞粥還能改善老年人因機能衰退所引起的各種疾病
      ，尤適用于老年人服食
      。
      栗子粥 栗子性味甘、溫
      ，入脾
      、胃
        、腎經，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋
        、活血止血之效。適用于脾胃虛弱引起的慢性腹瀉
        ，腎虛所致的腰膝酸軟
        、腿腳不逐、小便頻數等癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F代醫(yī)學認為，板栗所含的不飽和脂肪酸
        ，對高血壓、冠心病
        、動脈硬化患者有調養(yǎng)之功
        ，老年人常吃栗子能延年益壽
        。
      簡單又美味的5款養(yǎng)生粥
        ，常喝可明目
        5款 養(yǎng)生 粥常喝可明目 
          1
        、薺菜瘦肉粥 
         豬瘦肉50克
        ，鮮薺菜50克
        ，蜜棗少許
      ，大米50克，鹽少許
      。先將豬瘦肉洗凈
      ，改切米粒丁，薺菜
      、蜜棗分別洗干凈。將上述原料放入滾水鍋內
      ，大火煮沸
      ，小火煮至粥熟，調入鹽
      ，即可服用
      。此粥清肝明目
      。每日1次。適用于肝熱目赤
      、羞明或肝痛
      。
         
          2、枸杞桑葉蚌肉粥 
         鮮枸杞葉25克
      ，鮮桑葉25克，蚌肉50克
      ，粳米100克。先將桑葉
        、蚌肉放粳米鍋中
        ，加適量清水煮半小時，去桑葉
        ，放入枸杞葉，煮片刻
        ，即可。此粥益精明目
        。每日或隔日1次
        。適用于虛火上炎
        、視力衰退等癥
        。
          3
      、香芹冰糖粥 
         鮮香芹100克
      ，大米60克
      ，冰糖適量
      。先將芹菜洗凈，切段
      ，放入攪拌機中攪爛取汁；將大米洗凈入砂鍋中煮至爛熟
      ，加入芹菜汁和冰糖
      ，稍煮即可。此粥清肝明目利水
      ，每日2次
      ，每次1碗。適用于高血壓
      、目赤腫痛
      、濕濁不化等癥。
         
          4
      、熟地羊肝粥 
         羊肝50克
      ，熟地9克
      ，大米100克，精鹽
      、味精各少許
      。將羊肝洗凈，切成片待用
      。熟地洗凈入砂鍋中摻清水煎成藥汁
      ，去沉淀
      ，砂鍋置火上
      ，注入適量清水，加入大米
      、肝片
      、藥汁煮至粥熟，調入味
      ，即可食用。此粥養(yǎng)肝明目
      。每日1次
      。適用于肝血不足導致夜盲癥、兩目昏花的青肓癥。
          5
      、淮杞玉竹牛肉湯 
         淮山30克
      ，枸杞子10克
      ，玉竹30克，牛肉150克
      ，調味料適量
      。將淮山、枸杞子和玉竹分別洗凈
      ；牛肉洗凈
      ，切片
      ；用適量水，猛火煲至水滾
      ，放入材料
      。用中火煲約3小時，加入調味料即可
      。補虛養(yǎng)神
      ，明目補肝
      。
         
          清肝明目 養(yǎng)生 茶推薦 
          1、決明子菊花茶 
         決明子又稱草決明
      ，屬豆科
      ，是一種中藥
      ，能夠補肝明目，再配上能夠清肝明目
      、解毒消淡的菊花茶
      ，效果更佳。另外
      ，加入的烏龍具有排毒，消除細胞中的活性氧分子
      ，消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用于經?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？词謾C等電子產品的人。
          2
      、菊花枸杞子茶 
         枸杞具有養(yǎng)肝補腎
      ，清熱明目的功效
      ；紅棗含有大量維生素C
      、胡蘿卜素
      ，有益眼睛
      ，并能提高人體免疫力，保護肝臟
      。黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保 健康 ”的順口溜
      。此茶對眼睛有保健作用
      。
          3、枸杞子密蒙花茶 
         密蒙花可以清熱瀉火
      ，養(yǎng)肝明目
      ，退翳
      ，用于目赤腫痛，多淚羞明
      ，目生翳膜
      ，肝虛目暗，視物昏花
      。搭配明目枸杞可以預防視力下降
      ，干眼癥
      ，以及白內障等。另外
      ，還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響
      。
         
        99 健康 網
      冬季喝什么粥好 12款養(yǎng)生粥保胃健康
      1.山藥羊肉粥
      功效：山藥羊肉粥配麥片，滋潤溫補
      ，對四肢冰涼有著很好的改善作用
      ，非常適合冬季食用
      。

      2.菊花粥
      功效：冬季天氣干燥
      ，容易上火，而菊花粥具有散風熱
      、清肝火、明眼目等作用
      ，適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥
      、目赤腫痛等病癥
      ，對心血管疾病也具有較好的防治作用
      。

      3
      、胡桃粥
      功效：這道食譜具有很好的補腎以及滋養(yǎng)脾胃的效果。經常服用核桃粥
        ，能夠令身體中的氣血更加的旺盛
        ，不僅肌膚變得更加具有光澤
        ，同時形體也會更加的漂亮，并且不容易出現白頭發(fā)
        。
      4
        、桑椹葡萄粥
      功效：滋陰補腎
        ，健脾利濕，豐肌澤膚
        。適用于身體虛弱
      ，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者
      。5
      、黑米紅棗粥
      功效：此粥健脾養(yǎng)胃
      、改善消化不良
      。
      6、山藥栗子粥
      　功效：健脾益胃
      ，助消化
      ，強筋健骨
      ，延緩衰老。

      7
      、天門冬粥
      功效：滋陰降火
      ，潤肺滋腎。適用于陰虛火旺
      ，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔
      ，尿少等。
      8
      、雪梨生地粥
      功效：雪甜粥香
      、清熱生津
      、養(yǎng)陰合胃
      。適合咽喉不適人群。
      9、百合紅棗粥
      功效：清熱安神
        、養(yǎng)心補血。
      10
        、粟米龍眼粥
      功效：補心腎
        ，益腰膝。適用于心腎精血不足
        ，心悸
        ，失眠
        ，腰膝酸軟等癥。
      11
        、四紅補血粥
      功效：花生
        、紅豆
        、紫米和紅棗都是補血的良品
        ，這道粥有補血的功效
        ，適合冬天養(yǎng)生食用
      12
        、五谷養(yǎng)生粥
      功效：粥香味美
        、養(yǎng)氣生津、養(yǎng)胃暖身
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70633.html.
      
          
      
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      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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