龍眼的功效與作用有哪些

龍眼的功效與作用有哪些

養(yǎng)血安神

龍眼，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補心脾、養(yǎng)血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經(jīng)衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎湯服可治脾虛。

益智寧心

歷朝歷代都把龍眼歸為“上品”或“補益“類?！堕_寶本草》里寫到：歸脾而能益智。明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補強壯之靈。

延緩衰老

長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無副作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究進一步證明，龍眼富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。在我國第二次抗衰老科學研究會上，有關(guān)專家指出：“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”?？梢婟堁塾醒幽暌鎵鄣淖饔?。

御寒祛濕

在老家民間經(jīng)常用龍眼肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農(nóng)家菜”，芳香甜潤難以形容。據(jù)說用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

孕婦補益

龍眼能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。

婦女坐月子期間，生姜、紅糖、龍眼是必不可少的龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補益方法。

健脾暖胃

天氣比較冷，胃不好或是有胃病的人要注意暖胃養(yǎng)胃。下面就給大家介紹一款養(yǎng)胃食譜——龍眼紅棗山藥湯。

材料：12顆紅棗、300克山藥、兩大匙龍眼肉和適量砂糖等。

做法：首先把山藥的皮去除，然后洗凈將其切成丁，接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將龍眼肉和砂糖放入，等龍眼煮至散開之后即可。山藥有補脾胃的功效，而紅棗和龍眼能補血益氣，同時也可以健脾胃。

益氣補血，增強記憶

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

降脂護心

龍眼能降脂護心，延緩衰老龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強的抑制作用。

豐胸

中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃龍眼的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以龍眼作為搭配。

龍眼肉的功效與作用

養(yǎng)顏美容：龍眼中含有類似于膠原蛋白的天然物質(zhì)，人體攝入后能夠快速被皮膚細胞吸收、利用，能夠增加皮膚彈性，起到抗衰老的作用。養(yǎng)心益智：龍眼含有豐富的鉀、鐵等元素，有益于心臟。補血益氣：龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易于被人體消化吸收，能夠促進合成人體內(nèi)的血紅蛋白。

1、補血益氣：龍眼味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，并且易于被人體消化吸收，而鐵元素能夠促進合成人體內(nèi)的血紅蛋白，能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃。

2、養(yǎng)心益智：龍眼含有豐富的鉀、鐵等元素，有益于心臟。食用龍眼還有養(yǎng)心益智的功效。

3、滋補身體：龍眼中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可起到滋補身體的作用。

4、養(yǎng)顏美容：龍眼中含有一種類似于膠原蛋白的天然物質(zhì)，人體攝入之后能夠快速被皮膚細胞吸收、利用，而這種物質(zhì)被皮膚細胞吸收利用之后能夠增加皮膚彈性，起到抗衰老的作用。

營養(yǎng)價值：

龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養(yǎng)成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼的糖分很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。

龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，可以營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，對神經(jīng)性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌，頭暈失眠，神經(jīng)衰弱，健忘和記憶力下降等具有顯著療效。

吃桂圓有什么功效和作用？

吃桂圓功效和作用

1、溫補

多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。

2、豐胸

桂圓有豐胸的功效，常吃桂園的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都是用桂圓作為搭配。

3、安眠

中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血

能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。

擴展資料

桂圓的營養(yǎng)價值是十分豐富的，它含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，常吃桂圓更有效果。桂圓含有很高的糖分，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益；

婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品。桂圓的含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-吃桂圓好處多 桂圓的4個功效

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