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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    緩解腎虛的食療藥膳

    祝由網(wǎng) 2024-03-06 18:00:36

    不知不覺已經(jīng)到了春天

    ,春季的氣溫讓人捉摸不透,忽冷忽熱
    ,早晚的溫度尤為寒涼
    。腎虛是春季比較多發(fā)的一種疾病,腎虛的患者經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀就是四肢無力
    ,上班也打不起精神
    ,女性朋友還會出現(xiàn)脫發(fā)的嚴(yán)重后果,專家告訴我們可以通過一些藥膳來緩解腎虛現(xiàn)象

    腎虛的飲食藥膳

    1

    、枸杞黑豆燉羊肉

    原料:枸杞子20克,黑豆30克

    ,羊肉150克,姜
    、鹽適量

    做法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子

    、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量
    ,煲2小時
    ,加入味精即可食用

    功效:此方對于冬季腎虛有很好的療效

    2、鹿茸枸杞豬腰子湯

    原料:鹿茸10克,枸杞子25克

    ,豬腰2個(去內(nèi)膜
    ,切碎)。

    做法:將豬腰放入鍋中

    ,加生姜小炒至熟,與鹿茸
    、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)
    。每星期可食用一兩次。

    功效:補腎陽

    ,適于因腎陽虧損而造成的頭暈
    、耳鳴、疲倦無力
    、怕冷等。

    3

    、冬蟲夏草淮山鴨湯

    原料:蟲草15克

    ,淮山藥20克
    ,鴨一只。

    做法:將鴨

    、蟲草
    、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟
    ,加點調(diào)味即可。每周可食用一兩次

    功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠

    、耳鳴、腰膝酸痛
    、口干咽燥等。

    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70905.html.

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