不知不覺已經(jīng)到了春天
,春季的氣溫讓人捉摸不透,忽冷忽熱,早晚的溫度尤為寒涼。腎虛是春季比較多發(fā)的一種疾病,腎虛的患者經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀就是四肢無力,上班也打不起精神,女性朋友還會出現(xiàn)脫發(fā)的嚴(yán)重后果,專家告訴我們可以通過一些藥膳來緩解腎虛現(xiàn)象。腎虛的飲食藥膳
1、枸杞黑豆燉羊肉
原料:枸杞子20克,黑豆30克
,羊肉150克,姜做法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子
、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用。功效:此方對于冬季腎虛有很好的療效
。2、鹿茸枸杞豬腰子湯
原料:鹿茸10克,枸杞子25克
,豬腰2個(去內(nèi)膜,切碎)。做法:將豬腰放入鍋中
,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效:補腎陽
,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。3、冬蟲夏草淮山鴨湯
原料:蟲草15克
做法:將鴨
功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠
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,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會