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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      四款藥膳改善女性更年期癥狀
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 20:07:35
        
      

        
      
           
      女性更年期會出現(xiàn)烘熱汗出
      、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等
      。由于以上諸多病癥的煩擾，使更年期婦女苦不堪言。為此
        ，下面介紹可以改善更年期癥狀的四款藥膳給廣大婦女
      ，以緩解其苦惱
      。
      白果漿茶
      材料與做法：需準備豆?jié){2碗
      、白果5個
      。把白果洗凈
        、剁碎
        、放到鍋中
        ，再倒入豆?jié){，用小火煎煮至即可食用
        。
      適用范圍：可補虛止帶
        ，適用腰酸、白帶多的女性
        。
      百合棗仁湯
      材料與做法：需準備鮮百合50克
        、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中
        ，加入適量清水
        ，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用
        。
      適用范圍：可滋陰降火
        ，養(yǎng)心安神，適用烘熱汗出
        、心悸失眠等體內(nèi)有虛火的女性
        。
      枸杞瘦肉絲
      材料與做法：需準備枸杞子30克、瘦肉100克
        、竹筍30克
        、醬油酌量、植物油適量
        。把瘦肉
        、竹筍洗凈、切成絲備用
        ；在炒鍋中倒入植物油
        ，再放瘦肉、竹筍
      、枸杞爆炒至熟
      ，最后灑點醬油即可食用。
      適用范圍：可滋補肝腎
      ，適用烘熱汗出
      、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性。
      小麥紅棗茶
      材料與做法：需準備浮小麥30克
      、紅棗6粒
      、甘草6克、龍眼肉5個
      。把這些中藥材洗凈后放到鍋中
      ，加入適量的清水
      ，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎煮至熟即可食用。
      適用范圍：可養(yǎng)心安神
      ，補脾益氣
      ，適用于情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71289.html.
      
          
      
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶
        ，會對身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
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      ？！都看一眼吧
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      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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