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六款藥膳讓你睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)

祝由網(wǎng) 2024-03-06 20:51:40

大棗茯神粥

大棗5枚

，粟米50克
，茯神10克。用水煎煮茯神
，濾取汁液，以茯神藥液與大棗
、粟米同煮為粥
。每日2次，早
、晚服食
。

本方具有健脾養(yǎng)心、安神益智的作用

。

百合粥

鮮百合30克

，糯米50克，冰糖適量
。糯米煮粥，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成
，冰糖調(diào)味
。如無(wú)鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥
。每日2次
，早
、晚溫?zé)岱场?/p>

本方具有補(bǔ)中潤(rùn)肺

、清心安神的功效。

桑葚百合粥

鮮桑葚100克

，鮮百合50克
。將兩味洗凈
，水煎服
，每日1次
。

本方適合于心腎不交、煩熱不眠之證

。脾胃虛寒泄瀉者忌用本方
。

蔥棗飲

大棗20枚，蔥白10克

。把大棗掰開，與蔥白一起入鍋
，加水煎煮
，15~20分鐘后取湯液。每晚1次
，溫?zé)犸嫹?/p>

此方適用于心慌乏力

、食少倦怠、煩悶不得眠。

甘麥大棗湯

甘草10克

，大棗5枚
，小麥10克。將三藥用冷水浸泡后
，用小火煎煮
，共煎煮兩次，合并煎液
。每日2次，早
、晚溫服
，喝湯食棗。

凡心氣不足

、陰虛血少
、失眠盜汗
、煩躁不安
、悲傷欲哭者皆可食用本品。

蓮桂棗仁湯

桂圓10克

，蓮子20克
，酸棗仁5克
，大棗10枚，易汗出加五味子5克
，體質(zhì)虛弱明顯加靈芝10克，虛煩不寧加百合10克
，脾虛明顯加山藥30克
，同煮湯服食。

此方適宜心脾氣血兩虛之納差乏力

、失眠健忘者
。

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